Нужно ли заставлять себя есть во время эмоциональных переживаний(положительных и отрицательных)?

Долгое время страдала компульсивным перееданием. Сейчас испытала «радость жизни» и поняла, что хочу питаться лишь по физическому голоду. Это даётся мне легко, но пугает, что ем очень мало, а иногда всего лишь пару глотков кефира в день из-за эмоций. Соблюдаю питьевой режим, режим сна и веду активный образ жизни. Первый раз за долгое время чувствую себя человеком, однако родители давят на меня едой и оскорбяют, пытаясь заставить есть, от чего я начинаю ещё больше нервничать и не хотеть есть. Я хочу слушать лишь своё тело! Пусть я буду есть мало, но так я требует организм. Я же правильно поступаю?