Что вас беспокоит?
Добрый вечер, помогите пожалуйста!
С 5 августа и по настоящее время страдаю скачками артериального давления, сопровождающимися нарушениями со стороны вестибулярного аппарата (головокружение, неровная походка, не слушаются правая рука и нога). Терапевт назначила биохимию крови и анализ на гормоны щитовидной железы, узи сердца, сосудов головы и шеи, почек, ЭКГ. Все сдала, все в норме. Назначено лечение Конкор, Мексидол, Периндоприл. Закончила курс уколов, но скачки давления так и продолжаются. Проконсультируйте пожалуйста, что это может быть и чем вылечить состояние, потому что не могу выйти на работу из-за него. РS: врачи сказали, что спровоцировало такое состояние длительное психоэмоциональное перенапряжение и состояние стресса (более года я работала одна в отделе с большим объёмом работы где по штату предполагается 5 человек, практически без выходных и с постоянными проверками сверху). По рекомендации терапевта прошла тест "Госпитальная шкала тревоги и депрессии", тревожность 10 (субклинически выраженная тревога), депрессия 7 (отсутствие выраженных симптомов депрессии). Порекомендуйте пожалуйста лечение, заранее благодарю!
Ольга здравствуйте!
Неврастению вам не ставили ?
Да, у вас тревожное расстройство, хронический стресс , трудоголизм? Как долго вы отдавались рабочим процессам ?
Помимо нагрузки на работе , что ещё тревожит ? Как в личной жизни ? Как отдыхаете ?
Ольга , когда психика длительное время мобилизирует силы во время стресса - рано или поздно ресурсы заканчиваются и тогда все переходит на телесные проявления.
Поначалу человек ощущает силу , справляется с любимыми нагрузками, а потом на смену выносливости приходит тревожность, невротические тики, головокружения , головокружения и многое другое.
Первостепенно - войти в ресурс. Нужно отдохнуть. Проводить различные техники релаксации , я очень люблю по Джекобсону- имеет научно доказанную эффективность: устраняет зажимы, снимает напряжение, снижает тревожность, избавляет от нервных тиков и многое другое.
Сон не менее 8-9 часов в вашем случае до полной стабилизации психического состояния.
Творчество - можно рисовать картины, выращивать цветы, всё что вам по душе.
Прописать все ваши мысли, что вызывает тревогу , беспокойство. Записывать ежедневно. Будет видна картина истоков , глубинных убеждений . Далее всё это нужно проработать.
Определённо что-то ещё вас беспокоит , от туда и идут корни проблем , Ольга.
Берегите себя !
Ольга , многие «понимают» , что нужно отдыхать и себя беречь , но НЕ ОСОЗНАЮТ, что это жизненно важно.
Ваша задача - обратить внимание на сигналы, что подаёт организм и позволить ему набраться сил. Нужны ресурсы из других сфер жизни , которые вас наполнят, укрепят.
Если сами не справитесь - можно проработать всё с помощью психотерапии.
Похожие вопросы по теме
- 14 Июня 202122 ответа
- 15 Ноября 202223 ответа
- 27 Января 202344 ответа
- 9 Ноября 20237 ответов