Панические атаки

Здравствуйте, меня беспокоят ПА уже около 5 месяцев, всё начинается с того что закладывает нос, появляется паника , что я не могу нормально дышать, чувство стеснения и давление в груди , и мне кажется что я вот вот и задохнусь , Состояние ПА может длится несколько часов, сон ухудшился , до 4-6 утра не могу уснуть страх ПА , страх задохнуться . Всё началось с того что я заметила во время сна я переставала дышать и резко просыпалась, что бы вдохнуть воздух, и порой перед сном возникало чувство поверхностного дыхания, от этого появилось волнение, что я могу задохнуться во сне и на этом фоне появились как я думаю ПА. Из лекарств принимаю магний б6, и во время приступа ПА принимаю анаприлин. Подскажите пожалуйста, как можно вылечить ПА?