Хроническая усталость. Устала от усталости! — вопрос №1028324

Добрый день!
Если в кратце-последние 3 года-сильная хроническая усталость. Это непросто слова.
Опишу выходные:
Пятница-легла в 23.00
Суббота:
9.00 встала, 10.00 завтрак. Силы есть
10-12 небольшая уборка с очень маленькой физ нагрузкой. Сил нет
12-16 сон. Сон не от нечего делать, а организм «засыпает, устал».
16-18 просмотрет ТВ/телефон
18-19 готовка еды, ужин
19-21 заснула
21-23 - тв/телефон
23 отбой. Подъем в 8-9 след дня

Конечно же, за своим здоровьем слежу. За последний год , совмещая другой повод обращения, всегда жаловалась на усталость. Причин не нашла
В будни - работа,Нервная, но есть время и возможность на «чай». Я бы сказала что даже легче, организм имеет повод не спать, но если бы была возможность, спала бы в обед. Прихожу к 19.30 домой-падаю спать и сплю до 7.30 хорошо, но кое как встаю.

За последний год проверяла:
Узи Щитовидки- гипо и гиперэхогенные вклбчения 0.3, ТТГ и Т4-норма
Витамин д-норма
Анализы крови (включ СРБ и еще много отдельных показателей)-норма
Гастроэнтерология-по мелочи. Пролечено.
Гормоны женские/ мужские норма
Невролог. Имею аномалию Киари. Узи сосудов шеи/головы-норма. Назначения: грандаксин по 0.5 т утро/вечер 2 мес. мексидол+кортексин раз в полгода. Когда колола, было лучше.
Принимала дополнительно цинк+омегу, селен, нейромультивит (после ковида). Ковид усугубляет хроническую усталось на 3-4 мес. Тем не менее, и до ковида было «сильно устала».
Я уверена, что я не ленивый человек (хотя по режиму выходных и будней), но я не могу себя заставить что то сделать-мне тяжко.
По своей натуре-энергичная, решительная, не медлительная.
Только где энергия?
Помогите найти🥺

Возраст: 29