Что вас беспокоит?
Бессоница,нарушение сна,апатия
Дд.Неделю назад меня с утра разбудил муж и я оч испугалась,что мне нечем дышать,у меня началась паника и страх и закончилось это только часа через2.С тех пор я не могу спать,плохо засыпаю,через час просыпаюсь и не могу уснуть, с утра так же не могу спать.Постоянная апатия,тревога,страх,нет желания абсолютно ничего делать.В пят была у врача мне выписали магнийб6 и пустырник,пью ,но плка результатов особо нет,может тольео настроение улучшилось.Все ли верно и что это может быть?
Здравствуйте.
Препараты, которые Вам назначили, слишком слабые.
Вы беременны?
Алина, да,вторая беременность,20 недель
Скорее всего у Вас была паническая атака.
Во время беременности возможности медикаментозного лечения ограничены. Более серьезные препараты Вам нельзя.
Можно попробовать справиться без медикаментов, при помощи когнитивно-поведенческой терапии с психотерапевтом.
Соблюдайте режим дня и гигиену сна - в комнате где спите должно быть темно и тихо, перед сном хорошо проветривайте.
Больше гуляйте на свежем воздухе, в течение дня должна быть достаточная физическая активность.
Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу.
Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии:
- Роберт Лихи "Свобода от тревоги"
- Дэвид Бэрнс "Терапия беспокойства"
Если не сдавали, то сдайте ТТГ и Т4 свободный для исключения патологии щитовидной железы.
Алина, работа с психологом должна помочь,все верно?просто такого раньше не было,пройдет ли это и будут ли улучшения от магния?
Принятый ответ
Здравствуйте.
Препараты выписанные вам принимайте. Дополнительно физиолечение ( массаж шейно-воротниковой зоны, бассейн)
Консультация психолога
Екатерина, принимаю.Подскажите,пожалуйста,что это такое?и как долго копится магний?
Магний до 14 дней лучше принимать, можно месяц.
Это вероятнее всего паническая атака
Принятый ответ
Добрый день.
Вам полезней будет совет невролога, хотя и при беременности - это скорее его сфера.
Принятый ответ
Здравствуйте,Ирина!Рекомендую к назначенному Вам лечению добавить Глицин по 1 таб 3 раза в день сублингвально,вечернюю таблетку за 20 мин до сна.Также Вам желательно проконсультироваться у психолога.
Марина, а пустырник и магний оставить,в том же количестве?
Да,Ирина,пока не почувствуете улучшение принимайте в той же дозировке.
Принятый ответ
Здравствуйте, Ирина.Вероятнее всего это паническая атака, Вам нужна консультация психолога.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Вероятнее всего это паническая атака.
Панические атаки у беременных — не редкость. Заболевание само по себе угрозы жизни не несет, но значительно ее омрачает.
Выполняйте дыхательные упражнения, которые помогут сбалансировать уровень кислорода и углекислого газа в крови
Больше бывайте на свежем воздухе.
Не употреблять кофе, кофеиносодержащие напитки
Продолжайте принимать препараты.
Обратитесь к психотерапевту.
Похожие вопросы по теме
- 10 Февраля 10 ответов
- 2 Ноября 20255 ответов
- 17 Августа 202510 ответов
- 10 Июля 20251 ответ
- 25 Января 20252 ответа
- 3 Января 202514 ответов
- 11 Ноября 202417 ответов
- 4 Мая 202314 ответов
- 25 Августа 20215 ответов
- 29 Октября 20191 ответ
Да, работа с психологом должна помочь.
А как долго нужно ждать эффекта от принятия магния?
По разному. Эффект не ранее чем через неделю. Но если тревожность сильная, то от магния эффекта может не быть вообще.