Как избавиться от страха смерти — вопрос №1044823

Question

Как избавиться от страха смерти — вопрос №1044823

Оксана

457 просмотров

10 сентября 2022

Добрый день! На протяжении 3-х лет меня постоянно мучают навязчивые мысли о том, что может умереть моя племянница. В голове возникают "жуткие " картины , эти мысли никуда не уходят, порой мне кажется, что я схожу с ума. Помогите пожалуйста!

Возраст: 47

Вопрос закрыт

мысль

племянница

картина

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

6 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Оксана, 10 сентября 2022

Клиент

Наталья, добрый день, подскажите, пожалуйста, сегодня во время обеда, меня внезапно "накрыла" такая жуткая очередная мысль, это проявление панической атаки?

Пожаловаться

Пономарёва Наталья, 10 сентября 2022

Психолог

А как вы физически себя чувствовали когда вас накрыла эта мысль? Не было ли учащения сердцебиения, например?

Пожаловаться

Оксана, 10 сентября 2022

Клиент

Наталья, сердце стало учащенно биться, я до сих пор не могу отвлечь себя от этой мысли, мне кажется , что это как какое-то пророчество, что должно произойти что-то страшное, я уже перечитала кучу информации из Интернета.

Пожаловаться

Пономарёва Наталья, 10 сентября 2022

Психолог

Это не пророчество. Это навязчивые мысли. Желательно посетить врача, так как эти навязчивости вас беспокоят уже длительное время. Врач проведет диагностику и выпишет лечение необходимое. Очень важна здесь психотерапия - КПТ. Чтобы вы работали со своими мыслями. Даже сейчас вы можете самостоятельно подвергать сомнению свои навязчивые мысли. Например, есть мысль, что это пророчество. А какие есть доказательства, что это пророчество? Кто-то говорил вам, что вы пророк? Все ли ваши мысли всегда "сбываются"? Бывали случаи, когда вы волновались, а ничего страшного не произошло?
То есть необходимо "разбивать" эти навязчивые мысли рациональным способом. Менять иррациональную мысль на рациональную.

+ 1

Пожаловаться

Оксана, 10 сентября 2022

Клиент

Наталья, хорошо, спасибо.

+ 1

Пожаловаться

Оксана, 10 сентября 2022

Клиент

Елена, добрый вечер, спасибо.

Пожаловаться

Оксана, 11 сентября 2022

Клиент

Елена, добрый день, спасибо за консультацию, может Вы посоветуете что-то из медикаментов, начать принимать, чтобы ушло постоянное чувство страха, т.к. запись к психотерапевту в нашем городе очень "долгая". Заранее спасибо.

Пожаловаться

Хорошева Майя, 11 сентября 2022

Психолог

Здравствуйте. А тревожность с вами всегда? Чувствуете тревогу как давно? Или в целом вы спокойный человек в остальном?
Пока ждёте очереди на приём к врачу можно прочитать книгу Лихи "Свобода рт тревоги" И сделать упражнения которые даются в книге. Принимали когда либо афобазол/тенотен или другие препараты, влияющие на нервную систему? Витамины группы Б?

Пожаловаться

Оксана, 11 сентября 2022

Клиент

Майя, добрый день. По жизни я очень мнительный человек, тревога со мной постоянно, т.к. за последние 5 лет пришлось многое пережить ( потерю брата), и поэтому очень сильно переживаю за его дочь. Что касается приема афобазола, то мне никак не помог, но возможно там накопительный эффект, а я хотела бы , чтобы мои страхи исчезли.

Пожаловаться

Хорошева Майя, 12 сентября 2022

Психолог

Спасибо за Ваш ответ, Оксана. Рада что вы уже записаны на консультацию, возможно, действительно, нужны препараты чуточку мощнее тенотена и похожих.
А в остальном - гормоны, железнов крови и др проверяли с терапевтом- тут всё в пределах нормы и не должно провоцировать повышенный уровень тревоги, правильно поняла?

Пожаловаться

Оксана, 12 сентября 2022

Клиент

Майя, добрый день, анализ на гормоны сдавала 2 года назад, были в норме, общие анализы крови , мочи, сдаю каждые 6 месяцев, возможно данная тревожность связана с изменением гормонального фона , с учетом моего возраста.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Гельминты?

6 ответов

18 октября 2022

Настя, Саранск

Вопрос закрыт

Что могут значить анализы

4 ответа

25 августа 2024

Артём, Москва

Вопрос закрыт

Что делать в такой ситуации

3 ответа

4 декабря 2024

Олеся

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Ахкамов Артур, 10 сентября 2022 · Accepted Answer · 2022-09-10T17:31:22+03:00

Здравствуйте!
К сожалению волшебной таблетки одномоментно сразу в данной ситуации нет.
Вам надо подумать о приеме антидепрессантов группы СИОЗС (в частности феварин или рокона), они будут убирать и снижать интенсивность этих навязчивых мыслей.

Параллельно присоединить психотерапию, при помощи врача-психотерапевта/психолога (желательно когнитивно-поведенческого подхода) с целью научение работы и контроля своих мыслей и эмоций.

Пономарёва Наталья, 10 сентября 2022 · Accepted Answer · 2022-09-10T17:46:45+03:00

Здравствуйте.
3 года - уже достаточно длительный срок. Было бы хорошо обратиться очно к врачу психиатру или психотерапевту. При необходимости, врач назначит медикаментозную поддержку. Также важна психотерапия.В данном случае рекомендуется психотерапия в рамках когнитивно-поведенческого подхода.Заниматься можно с психологом или психотерапевтом. Также самостоятельно вы можете начать читать книгу Роберта Лихи "Свобода от тревоги". В ней описаны механизмы возникновения тревоги, навязчивых мыслей и даны способы как с этим справляться.

Accepted Answer · 2022-09-10T18:27:06+03:00

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 10 сентября 2022

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте, вам нужна терапия АД гр СИЗС(эсциталопрам, курс до полугода+поддерживающая терапия(атаракс по таб,2 р/с, 14 дней+эглонил 10 мг на ночь, мес+психотерапия.

Принятый ответ

Шендерова Елена Сергеевна, 10 сентября 2022 · Accepted Answer · 2022-09-10T19:16:38+03:00

Здравствуйте! Вы описываете механизм навязчивости, (окр, навязчивые мысли), эти мысли говорят о том, что Вы уязвимы, что внутри Вас повышенный уровень тревоги, страх. Сейчас Вы пытаетесь своими мыслями вернуть себе контроль, этот механизм навязчивых мыслей закрепился уже давно. Нужно понять, как он сформировался. Часто этот механизм формируется ещё, когда человек не может чувствовать себя в безопасности, когда он не чувствует себя защищенным
Для начала, стоит обратиться к врачу-психиатру. Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику (часто бывает, что навязчивые мысли выступают в структуре других состояний), сможет назначить лечение!
А уже на фоне лечения предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти мысли, чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.

Сысоева Юлия Алексеевна, 11 сентября 2022 · Accepted Answer · 2022-09-11T00:59:14+03:00

Здравствуйте!
В том, что вы описываете есть тревожные и навязчивые мысли.
При этом достаточно длительное время.
Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!