Что вас беспокоит?
Приём витаминов
Здравствуйте! Подскажите, как нужно принимать витамин Д, Омега - 3 и Магнелис В6? Магнелис В6 прописал кардиолог для восстановления нервной системы по 2 таб 2 раза в день. Уровень Витамина Д у меня 22 нг/мл. Принимаю Аквадетрим 4000 МЕ в сутки. Омега 3 дозировка 700 МГ 1 капсула в сутки, от повышенного холестерина, у меня 6.1, повышен именно плохой холестерин. Подскажите, всё верно? И в какой последовательности их нужно пить? Я принимаю утром всё вместе сразу после завтрака
Принятый ответ
Здравствуйте, увеличьте дозировку Аквадетрим до 5000 МЕ в сутки. В остальном все верно.
Принятый ответ
Здравствуйте
Принимайте вит Д 5000 ме в сутки -1 месяц, далее поддерживающую дозировку 2000 ме. Летом можно делать перерыв, в остальное время принимать
По поводу холестерина- нет ли у вас застойных явлений желчи? В молодом возрасте часто это является причиной повышения холестерина.
Принимаете все верно
Диана, у меня есть перекрут желчного пузыря, застои бывают, но лечение не проходила как такового.
Это может быть причиной повышения у вас холестерина незначительно
Здесь нужно соблюдать диету- с исключением жареного, острого, жирного, питаться маленькими порциями, часто, на ночь можно выпить стакан кефира , чтобы желчь не застаивалась
Омега 3 пропить можно. Также, в рацион добавить больше свежих овощей и фруктов, жирные сорта рыбы,оливковое кунжутное, соевое масла, клетчатка. Это все тоже способствует повышению ЛПВП( хороший холестерин)
Принятый ответ
Здравствуйте! Да, можно принимать все вместе. Аквадетрим и Омега-3 утром во время завтрака, Магнеслис 3р/день, между приемамами пищи.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Магнелис b6 обычно по 1 таб х 3 раза в день, утро - обед - вечер, витамин Д в первой половине дня, компенсирующая доза - 5000 МЕ, профилактическая - 2000 МЕ. Омега-3 в обед 1 раз в день, во время или после еды. Важно: омега-3 не снижает уровень лпнп, только повышает лпвп, поэтому если проблема исключительно с лпнп полагаться на одну омегу не стоит.
Алексей, подскажите, как понизить плохой холестерин? Я правильно питаюсь, но при этом мне нужно набрать вес
Если питание и физическая активность не решают проблему гиперхолестеринемии, рассматривать лечение статинами.
Принятый ответ
Юлия, здравствуйте! Вит Д всегда принимают утром натощак.
Омегу -3 можно принимать после завтрака.
Магнелис после обеда и ужина.
Какой у Вас рост и вес?
Светлана, рост 173, вес 52
Юлия, по узи брюшной полости всë хорошо?
ковидом не болели в течении этого года?
Светлана, болела 2 года назад, по узи только перекрут желчного пузыря
Юлия,холестерин в крови может еще повышаться от избытка сладкого, выпечки , рафинированной еды. Поэтому ешьте часто , но умеренно. Добавьте в рацион льняное, кукурузное масло( они понижают холестерин). Из растительных препаратов для снижения холестерина еще принимают атероклефит.
И больше пейте в течение дня горячей воды температура 65 гр примерно.
Это будет улучшать отхождение желчи, а значит лучше расщеплять жиры.
Здравствуйте. Все верно. Витамин Д утром после еды. Магнелис во 2 половине дня
Здравствуйте.Вв всё принимаете верно,единственное витамин Д 5000 ме лучше.
Здравствуйте!
Согласно клиническим рекомендациям, При недостаточности витамина Д врачи рекомендуют приём препаратов витамина д в дозировке по 7 тыс МЕ ежедневно в течение 4 недель, затем перейти в профилактическую дозу 2 тыс МЕ ежедневно.
Препараты витамина Д рекомендуют принимать в первой половине дня, желательно во время завтрака. Завтрак должен содержать в себе жиры, например, сливочное масло, авокадо, сало, яйца, так как витамин Д жирорастворимый и усваивается с жирами.
Омега -3 во время завтрака. Обычно дозировка 1000 мг в сутки в течение 3 мес.
Магний на ночь перед сном. Либо в обед и вечером после еды через 1,5-2 часа.
Похожие вопросы по теме
- 30 Мая 202354 ответа
- 30 Августа 20247 ответов
- 1 Октября 20245 ответов
- 8 Октября 20248 ответов