Плохой сон — вопрос №1056553

Question

Плохой сон — вопрос №1056553

Екатерина

397 просмотров

20 сентября 2022

Доброе утро,лечилась считай два года от бессонницы,принимала ленуксин больше года потом перевели на вальдоксан ,пропила вальдоксан 5м все наладилось ,сейчас опять вернулись проблемы ,иногда пью на ночь Атаракс ,как быть заново начать вальдоксан или ленуксин ,вальдоксан бьёт по кошельку,стресса в жизни очень много когда получается успокоится когда нет это
отражается сразу на сне по всем другим анализам здорова

Возраст: 31

Хронические болезни: Депрессия

Вопрос закрыт

нарушения сна

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

6 ответов врачей

Пожаловаться

Екатерина, 20 сентября 2022

Клиент

Надежда, спасибо,ленуксин от 3-6м пить ?это точно

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Смагина Надежда Евгеньевна, 20 сентября 2022

Нарколог, Терапевт, Психиатр

Курс лечения им не менее 6 месяцев.

Пожаловаться

Екатерина, 20 сентября 2022

Клиент

Елена, да здесь вы тоже правы, спасибо

+ 1

Пожаловаться

Екатерина, 20 сентября 2022

Клиент

Илья, да всю жизнь на таблетках нельзя ,буду работать над собой

Пожаловаться

Екатерина, 20 сентября 2022

Клиент

Иван, спасибо большое ,ценная информация

+ 1

Пожаловаться

Корнивецкая Светлана Ивновна, 20 сентября 2022

Психолог

Здравствуйте.
Часто проблемы со сном провоцируются именно стрессом. ПОэтому стоит учиться стнесооустойчивости на психологическом уровне в первую очередь. Это можно делть вместе с психологм или психотерапевтом проходя психогтерапию. Стоит выфявить наиболее тонкие сета вашей психики, кторые остро реагируют на стресс и проработать их так, что бы изменилось ваше отношение к проблеме или к ситуации. Так же стоит пподобрать псособы реагирования на тревогу более экологичные, научиться жить в здесь и сейчас без убегания в страхи о будущем, останавливать внутренние тревожные диалоги, понимая их деструктивность.

Пожаловаться

Екатерина, 20 сентября 2022

Клиент

Светлана, ребенок болеет сильно от этого весь стресс,не простуды ,инвалид

Пожаловаться

Корнивецкая Светлана Ивновна, 20 сентября 2022

Психолог

Да , понимаю, в такой сложной ситуации вам нужна еще и поддержка, возможность выговориться.
Есть ли рядом близкие люди, которые моглди бы вам помочь? В одиночку справляться очень трудно бывает.

+ 1

Пожаловаться

Екатерина, 20 сентября 2022

Клиент

Светлана, все заняты своими делами , спасибо за книги одна уже есть ,прочту люблю психологию

+ 1

Пожаловаться

Корнивецкая Светлана Ивновна, 20 сентября 2022

Психолог

Так же самостоятельно можно читать специализированную литературу:
- Р. Лихи "Свобода от тревоги "
- Д. Силов "Как преодолеть панику. Руководство по самопомощи с применением КПТ "
- Л. Кларк"Обуздай свои эмоции. Как справиться с тревогой, гневом и депрессией"

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Нарушения сна, тревожно-депрессивное расстройство, онемение правой руки и ноги..

5 ответов

16 октября 2021

Ольга

Вопрос закрыт

Нарушения сна

6 ответов

10 июля 2022

Светлана

Вопрос закрыт

Повышен ат к тпо,ттг

3 ответа

20 марта 2024

Виктория

Вопрос закрыт

Депрессия с апатией и астенией

4 ответа

5 января

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Перепады настроения, депрессия, изменение реальности

5 ответов

9 января

Павел, Воронеж

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Смагина Надежда Евгеньевна, 20 сентября 2022 · Accepted Answer · 2022-09-20T09:37:37+03:00

Добрый день.
Стрессы в жизни по возможности свести к минимуму или изменить свое отношение к ним. Этому можно научится на сеансах психотерапии, рекомендую организовать если есть возможность.
Из препаратов можно начать ленуксин если раньше устраивал, на ночь мелатонин 3 мг, повышать свою стрессоустойчивость различными немедикаментозными методами.

Шендерова Елена Сергеевна, 20 сентября 2022 · Accepted Answer · 2022-09-20T09:42:02+03:00

Здравствуйте, Екатерина, нарушение сна - может быть отражением того, что Вы так остро реагируете на стрессы. Они не исчезнут из жизни, но можно начать учиться работать со своим восприятием, чтобы Вы не пропускали стрессы внутрь себя, не так остро реагировали,а смогли сами управлять своим состоянием. Стоит присмотреться к дыхательным техникам, техникам медитации, саморегуляции.

Федин Илья Александрович, 20 сентября 2022 · Accepted Answer · 2022-09-20T09:45:02+03:00

Здравствуйте. Очевидно, что причиной данной проблемы являются внешние стрессовые факторы. И самым эффективном способом решения проблемы будет воздействие на эти факторы с помощью психотерапии. Лекарства тут могут рассматриваться лишь, как дополнение, как временная мера. Сейчас рекомендую вернуться к тому препарату, который помогал. Тот же ленуксин 10-20 мг в сутки. Но основа это психотерапия!

Тяпкин Иван Васильевич, 20 сентября 2022 · Accepted Answer · 2022-09-20T10:13:57+03:00

+ 1

Пожаловаться

Тяпкин Иван Васильевич, 20 сентября 2022

Психолог

Здравствуйте Екатерина!
Если нет пока возможности поработать с психотерапевтом для предупреждения стрессовых ситуаций ознакомитесь с книгой Роберта Лихи «Свобода от тревоги»

Принятый ответ

Accepted Answer · 2022-09-20T19:23:25+03:00

+ 1

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 20 сентября 2022

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте, если вам раньше помогал ленуксин начните терапию заново+эглонил 100 мг, на ночь, мес.

Принятый ответ