Мативация и перепады настроения — вопрос №1060613

Добрый вечер, Лиза! Скажу вам-это нормально. Как день и ночь. То светло и солнышко светит, то темно и дождь. Так же ПМС. Самое важное в таком состоянии-выходит из негативных чувств. И у вас это прекрасно получается.

Здравствуйте, Лиза! Очевидно, эти перепады связаны с Вашим взрослением и более активным проявлением Ваших гормональных биологических циклов. Чувствительность психофизиологии к уровню гормонов может быть выше в некоторые периоды, а потом организм адаптируется и начинает реагировать более спокойно и уравновешенно. Если адаптация затруднена, можно позаниматься с психотерапевтом или психологом, также нужно вовремя отдыхать и следить, чтоб организм не перегружался. При занятиях спортом ресурс может иногда истощаться быстрее, чем успевает восстанавливаться. В таких случаях и психология реагирует спадом настроения, мотивации и тд , пока ресурс не восстановится. Нужно вовремя отдыхать и полноценно в таких случаях питаться. В пище должно быть достаточно легко усваиваемых продуктов и углеводов.

Лиза, здравствуйте.

В целом коллеги уже полно ответили на ваш вопрос.

Хочу добавить, что такая цикличность многим, да я бы сказала большинству людей свойственна на протяжении всей жизни.

То есть, скорее всего, не будет такого, чтобы вы как робот всегда себя чувствовали хорошо и отлично организовывали все.

Будут спады, подъёмы.

Это законы жизни и тем она и прекрасна и непредсказуема)

У вас сейчас задачам наработать навык быстро выходить из негативного состояния, используя уже проверенные и действенные методы.

Поэтому можете отслеживать ваши реакции и то, что вам помогает войти в ресуосное состояние.

Ну, и соответственно, расширять этот арсенал)

Доброе утро
А от чего зависит ваша оценка себя?
Когда у вас что-то получается, вы уверены в себе? А когда не получается, вы думаете, что вы ничтожество?