Что вас беспокоит?
Мативация и перепады настроения
Например сегодня все идет как надо и я думаю что так будет всегда, правильно питаюсь, занимаюсь спортом, никуда не спешу и чувствую уверенность, а спустя несколько дней чувство полной опусташенности и презрение к себе. Такие перепады продолжаются больше года , я либо полностью уверенна в себе либо ничтожество. Это мешает сильно в жизни
Добрый вечер, Лиза! Скажу вам-это нормально. Как день и ночь. То светло и солнышко светит, то темно и дождь. Так же ПМС. Самое важное в таком состоянии-выходит из негативных чувств. И у вас это прекрасно получается.
Здравствуйте, Лиза! Очевидно, эти перепады связаны с Вашим взрослением и более активным проявлением Ваших гормональных биологических циклов. Чувствительность психофизиологии к уровню гормонов может быть выше в некоторые периоды, а потом организм адаптируется и начинает реагировать более спокойно и уравновешенно. Если адаптация затруднена, можно позаниматься с психотерапевтом или психологом, также нужно вовремя отдыхать и следить, чтоб организм не перегружался. При занятиях спортом ресурс может иногда истощаться быстрее, чем успевает восстанавливаться. В таких случаях и психология реагирует спадом настроения, мотивации и тд , пока ресурс не восстановится. Нужно вовремя отдыхать и полноценно в таких случаях питаться. В пище должно быть достаточно легко усваиваемых продуктов и углеводов.
Лиза, здравствуйте.
В целом коллеги уже полно ответили на ваш вопрос.
Хочу добавить, что такая цикличность многим, да я бы сказала большинству людей свойственна на протяжении всей жизни.
То есть, скорее всего, не будет такого, чтобы вы как робот всегда себя чувствовали хорошо и отлично организовывали все.
Будут спады, подъёмы.
Это законы жизни и тем она и прекрасна и непредсказуема)
У вас сейчас задачам наработать навык быстро выходить из негативного состояния, используя уже проверенные и действенные методы.
Поэтому можете отслеживать ваши реакции и то, что вам помогает войти в ресуосное состояние.
Ну, и соответственно, расширять этот арсенал)
Доброе утро
А от чего зависит ваша оценка себя?
Когда у вас что-то получается, вы уверены в себе? А когда не получается, вы думаете, что вы ничтожество?
Похожие вопросы по теме
- 3 Апреля 202222 ответа
- 7 Ноября 20231 ответ
- 29 Апреля 20251 ответ
- 15 Октября 20257 ответов