Что вас беспокоит?
Страх болезней
Добрый вечер! Подскажите, как бороться со страхом заболеть? Все время себя накручиваю, то там болит, то здесь. Очень надеюсь на ваши советы! Отвлекаться пытаюсь, обследоваться, если что-то вылазит по здоровью. Но панические атаки не проходят. Год назад проходила дневной стационар в неврологии. Поставили всд.
С чем конкретно связан страх? Заразиться, летальный исход, быть переносчиком заболевания, страх плохого самочувствия?
Тарас, чего-то неизлечимого и ужасного. Вокруг все время показывают трудные ситуации. А ты смотришь и думашь, ведь с тобой тоже такое может быть. Ты не застрахован. И становиться страшно.
Ксения, вам помогут сеансы психотерапии.
Здравствуйте, мы все смертны и когда -нибудь умрем, наслаждайтесь жизнью и не тратьте время зря!
Здравствуйте. Как часто вы проходите обследование у различных специалистов, которое не подтверждает наличие того или иного заболевания, надуманного вами?
Евгений, раз в год точно
Человеку свойственно бояться- это залог выживания. Но излишний страх портит жизнь, бесспорно. Если у Вас это состояние давно , Вы не можете справиться с собой, то советы тут вряд ли помогут, кроме одного- посетите психотерапевта очно. Не бойтесь этого шага. Многие жалеют, что слишком долго тянули.
Какие хронические заболевания имеются ? Кто вы по профессии?
Эльвира, хронических нет, только вот вэб. Преподаватель
Ваша ипохондрия нуждается в серьёзном психотерапевтическом подходе, Ксения!
Принятый ответ
Здравствуйте, Ксения! см. личные сообщения
Принятый ответ
Здравствуйте , начните работу с психотерапевтом, не зацикливаться на себе, начните давать внимание окружающим, любимому делу, родным
Добрый день! Вам необходимо очно обратиться к психиатру для определения выраженности имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии.
Нужно работать с вашей мнительность, которая и поражает ваши страхи. С возрастом ситуация будет усугубляться. Одним советом тут не поможешь, нужно разбирать вашу личность и мысли. Вам нужны сеансы психотерапии. До сеансов можете принимать персен или нотту.
Принятый ответ
Доброе утро. Необходимо научиться отлавливать автоматические(иррациональные) мысли, которые запускают чувство страха заболеть каким-либо заболеванием(" Все время себя накручиваю, то там болит, то здесь.") и быстро переводить их в адаптивные (рациональные). Для этого необходимо будет вести дневник. Можете написать мне на мой почтовый ящик, скину вам таблицу(образец дневника).
Спасибо за пояснение. Всегда ли панические атаки случаются с данным конкретным страхом - "заболеть"? Большая впечатлительность, а где - то и даже мнительность ,сосредоточенность на негативных событиях, ипохондрия все это может служить основой для данного вида страха ? Нужно начать с консультаций психолога -разобрать данный страх, его составляющую.
Похожие вопросы по теме
- 4 Января 20191 ответ
- 29 Марта 20201 ответ
- 3 Июля 202225 ответов