Кризы ВСД, повышенное АД, слабость, тошнота — вопрос №1070958

Добрый день! Если начать издалека, то в мае этого года я перенесла апоплексию яичника, при вводе в наркоз случился спазм трахеи как будто, не могла дышать, но потом все вроде бы ок, это первый момент. Потом обострился хондроз, опять не дыхание легло, не могу сделать полный вдох и все, помогла ЛФК и массаж, потом случился сильный стресс в связи с похоронами близкой знакомой, а в конце августа я свалилась с вирусом неясного генеза, с которым 9 дней пролежала в инфекции, температура держалась 12 (37,5), после этого обострился хронический панкреатит, помогли ферменты. По анализам, которые сдавала после стационара, все ок: калий, магний, ттг в норме, фосфата щелочная снижена (33), чуть снижены лимфоциты, завышены эозонофилы не критично, терапевт сказала ничего критичного и поставила всд, тревожный синдром. Сейчас я имею приступообразные состояния в виде скачков давления (при обычных 100/60 поднимается до 125/92), тахикардии, стучит в ушах, иногда не могу сделать полный вдох, слабость в конечностях, холодные конечности, они вообще могут быть разносы температуры, что руки, что ноги. Вчера была долгая дорога, душная маршрутка, встала рано и к вечеру давление 122/92, жар в лице, потом был озноб, потом холодные руки и ноги, попила горячий сладкий чай, стало легче, раза 3 сбегала в туалет, по-маленькому, стало легче, легла спать, начались перебои с дыханием, волны по всему телу от макушки до ног жара, еле уснула, просыпалась ночью несколько раз, с утра состояние разбитое, немного кружится голова, во время завтрака приташнивало. Я понимаю, что все это проявление ВСД, криз. Я сейчас в отпуске, в другом городе, попасть к врачу проблема. Помогите, чем спастись? Чем купировать такое состояние? Что вообще можно сделать, чтобы успокоиться?
Принимаю кок и имею постоянный стресс в виде скандалов с бывшим мужем.

Возраст: 28