Что вас беспокоит?
Что делать если страшно?
Добрый вечер , меня зовут Алина мне 21 год я кормящая мама , кормлю только грудью . Столкнулась с такой проблемой, ночью я проснулась от того что либо что то в меня влетело, либо ощущение что я падала во сне. Так и не поняла. Резко стало дышать сложно, головокружение и озноб, давление меряла было 117 на 84 и 120 пульс, на утро проснулась все нормально, но появился страх что вот вот умру, хотя я здоровая , ничем не болею серьезным. Сидела рассуждала, вроде отпустило , но резко опять эти мысли , я начинаю плакать , переживать , пыталась успокоиться отвлечься , бестолку…. Подскажите пожалуйста сто это такое? Как мне быть ? Я устала переживать , а мне нельзя , но я уже не знаю что делать 😭😭😭
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Алина, у вас симптомы тревожного расстройства с паническими атаками. Так как вы кормите грудью, то лекарственная терапия вам не доступна. Рекомендую пройти курс когнитивно-поведенческой терапии у психотерапевта или психолога. Также можете почитать книги Роберта Лихи «Свобода от тревоги», «Лекарство от нервов».
Ирина Вячеславовна, спасибо большое, попробую , а что это за терапия ?
В этой терапии вы разберете со специалистом, почему ваш мозг реагирует реакцией тревоги на телесные ощущения и обучитесь техникам, помогающим правильно интерпретировать свои ощущения.
Ирина Вячеславовна, хорошо я поняла, а через сколько это вообще проходит ? А то нервничать нельзя а я не могу
У всех по разному.
Ирина Вячеславовна, хорошо спасибо большое вам, а подскажите пожалуйста вот у меня еще нехватка магния острая, это может влиять? Т.к организм у меня за двоих , ребенок все с меня выпивает.
Не может.
Ирина Вячеславовна, я поняла спасибо большое
Похожие вопросы по теме
- 8 Мая 201811 ответов
- 6 Февраля 20191 ответ
- 22 Мая 20211 ответ
- 9 Октября 2021109 ответов