Подозрение на астению

После года работы программистом по 12 ч с пропуском выходных начал замечать признаки астенического синдрома: быстрая утомляемость, физическая слабость, невозможность полноценно трудиться, головная боль, бессонница, боязнь громких звуков и яркого света, эмоциональная нестабильность. Обострилась боль в спине в месте сросшихся позвонков. Как построить план лечения и сколько отводить времени на реабилитацию? Пришло приглашение на гос.диспансеризацию. Стоит принять?