Тревожное расстройство — вопрос №1117314

Question

Тревожное расстройство — вопрос №1117314

Ольга, Екатеринбург

531 просмотр

5 ноября 2022

Добрый день!
2,5 года тревожное расстройство и ипохондрия, ОКР, были так же ПА.
Спустя время, посещение невролога, психолога, прочтения многих книг, статей, форумов можно сказать я разобралась в проблеме. Т.е. проделана работа над собой, и то что было вначале и сейчас, конечно стало намного лучше. Но тревожные мысли никуда не уходят, они постоянно со мной. Я постоянно проверяю дверь по сто раз, мою руки постоянно, нет доверия самой себе что выключила чайник например итд. Но больше всего конечно это касается болезней, т.е. я понимаю что не могу заразится например какой то определенной болезнью, но в голове проскакивает мысль "а вдруг" и тут же она пораждает тревогу.
В самом начале лечилась медикаментозно (Атаракс, далее постоянно на Магне б6)
На данный момент понимаю что это у меня уже хроническое.
Буду благодарна вашим советам)

Возраст: 35

Хронические болезни: Есть

Вопрос закрыт

тревожное расстройство

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

10 ответов врачей

Пожаловаться

Сафронова Юлия Владимировна, 5 ноября 2022

Нарколог, Невролог, Психиатр

Добрый день Вы никогда не избавитесь от панических Атак и генерализованного тревожного расстройства которое у вас уже много лет пока не начнёте пить антидепрессанты

Пожаловаться

Ольга, 5 ноября 2022

Клиент

Юлия, мне их предложили один раз в самом начале, а я думала мне нужно именно противотревожное. Т.к. по тестам в клинике депрессии не было

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Сафронова Юлия Владимировна, 5 ноября 2022

Нарколог, Невролог, Психиатр

Без них вы не справитесь

+ 1

Пожаловаться

Ольга, 5 ноября 2022

Клиент

Елена, книгу читала. Спасибо большое!

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 5 ноября 2022

Психиатр, Психотерапевт

Ольга здравствуйте! Магне В 6 - это к сожалению медикаментозная поддержка организма, но не полноценное лечение. Когда заболевание длительно, к сожалению психотерапевтический подход бесполезен, а вот если его применять на фоне лечения, тогда огромные плюсы. Я рекомендую Вам принять Ваше состояние и обратиться к психиатру, для полноценного лечения, чтобы забыть со временем о Вашем заболевании навсегда. Вы начнете принимать антидепрессанты и противотревожные препараты в комплексе и состояние начнет улучшаться. Всех Вам благ!

+ 1

Пожаловаться

Ольга, 5 ноября 2022

Клиент

Мария, спасибо большое

Пожаловаться

Назарова Мария Александровна, 5 ноября 2022

Психиатр, Психотерапевт

На доброе здравие Ольга! Поправляйтесь скорее!

Пожаловаться

Ольга, 5 ноября 2022

Клиент

Кристина, спасибо большое!

+ 1

Пожаловаться

Ольга, 5 ноября 2022

Клиент

Ксения, спасибо большое!

Пожаловаться

Ольга, 5 ноября 2022

Клиент

Наталья, я была у психолога один раз. Как раз в пик тревожности, и даже в самый пик она не увидела ничего критичного. Было предложено соблюдать режим дня, питания, физ.нагрузки ну и подобное.
Предложила прийти еще раз т.к. увидела другую проблему

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 5 ноября 2022

Психолог

Второй раз Вы не пошли?
Сейчас Вы готовы обратиться к психотерапевту или к психологу?

Пожаловаться

Ольга, 6 ноября 2022

Клиент

Наталья, да больше не пошла. Т.к. по тревоге сказали что все в пределах нормы.
Сейчас пока нет фин.возможности пойти к психологу

Пожаловаться

Молоштан Елена Николаевна, 5 ноября 2022

Психолог, Терапевт, Кардиолог

Здравствуйте, Ольга. В комплексе лечения тревожного расстройства хорошо себя зарекомендовали следующие мероприятия и подходы. В образе жизни должно быть достаточно двигательной активности, это различные виды деятельности и активного отдыха, спортивные игры, плавание, велоспорт, длительные пешие прогулки и тд, Отдых должен быть своевременным и достаточным для восстановления полноценной физиологии нервной системы.
Лечебная физкультура и дыхательные гимнастики позволяют сформироваться равновесию в вегетативной нервной системе и как следствие в эмоционально - вегетативной сфере. Релаксирующие практики снимают эмоционально-мышечное напряжение и также способствуют психосоматическому равновесию.
Рацион желательно сбалансировать так, чтобы в нём были ограничены острые, жареные, жирные, копчёные блюда и стимулирующие напитки (крепкий чай, кофе, алкоголь). Если есть курение, от него рекомендуется отказаться. Достаточное количество нужно употреблять в пищу цитрусовых, овощей и фруктов, белка.
В целом образ жизни нужно сбалансировать таким образом, чтобы он мог считаться здоровым.
Хорошими помощникам может быть физиотерапия с процедурами, регулирующими эмоционально-вегетативное состояние. Ещё с этой же целью я бы порекомендовала санаторно-курортное лечение, которое включает в себя многие из выше перечисленных способов оздоровления организма и нормализации его психофизиологического статуса.

+ 1

Пожаловаться

Ольга, 5 ноября 2022

Клиент

Елена, спасибо большое!

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 5 ноября 2022

Логопед, Психолог

Здравствуйте!
Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Чаще всего доктора назначают антидепрессанты группы сиоз в подобных случаях Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!

+ 1

Пожаловаться

Ольга, 6 ноября 2022

Клиент

Юлия, книгу читала. Спасибо большое!

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 6 ноября 2022

Логопед, Психолог

Ольга, здравствуйте.

По поводу лечения коллеги уже вам достаточно полно ответили.

А вот по поводу избавиться от тревожности, мыслей и тд.

Насовсем избавиться маловероятно. Вы же живой человек. Не можете включаться и выключаться.

А вот научиться управлять своим состоянием, это наиболее ценный навык. К нему и нужно стремиться.

Мне так видится)

+ 1

Пожаловаться

Ольга, 6 ноября 2022

Клиент

Ольга, спасибо за совет)

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 7 ноября 2022

Логопед, Психолог

Ольга, пожалуйста)

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Дереализация?тревожное расстройство?

3 ответа

14 марта 2024

Аля

Вопрос закрыт

Массаж спины и швз при тревожном расстройстве?

1 ответ

3 мая 2024

Ксения

Вопрос закрыт

Не могу подобрать антидепресант

2 ответа

21 октября 2024

Александра, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Перестали действовать препараты от тревожности

1 ответ

2 декабря 2024

Марина

Вопрос закрыт

Можно ли полностью избавиться от тревожного расстройства

10 ответов

27 февраля

Алина, Мелитополь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Георгиева Юлия Сергеевна, 5 ноября 2022 · Accepted Answer · 2022-11-05T10:37:47+03:00

Пожаловаться

Георгиева Юлия Сергеевна, 5 ноября 2022

Психолог

Доброе утро
ОКР лечится при медикаментозной поддержке + психотерапия

Принятый ответ

Шендерова Елена Сергеевна, 5 ноября 2022 · Accepted Answer · 2022-11-05T10:45:33+03:00

Здравствуйте, Ва стоит очно обратиться к врачу-психиатру, чтобы он назначил лечение, то чем Вы лечились - это не основа лечения окр и тревожного состояния. И уже на фоне лечения, необходимо начать работать над тревогой и этими мыслями, в направлении кпт есть техники, которые могут помогать человеку.
Посмотрите книгу Лихи Свобода от тревоги - там описаны техники и методы работы с подобными мыслями.

Дубровина Кристина Сергеевна, 5 ноября 2022 · Accepted Answer · 2022-11-05T12:46:51+03:00

Ольга, здравствуйте! Продолжайте работу над собой. Если симптомы окр остались, значит есть ещё много внутренней тревогой внутри. Можете начать терапию антидепрессантами, но проблему они не решат, а только купируют симптомы.

Чупрова Ксения Игоревна, 5 ноября 2022 · Accepted Answer · 2022-11-05T14:23:51+03:00

Здравствуйте Ольга! Можно обратиться к платному психиатру, для завершения успешного лечения антидепрессантами, но Вы очень большая молодец то как помогли уже сами себе!!!! Похвалите себя за это, вполне серьёзно, а далее поддержите себя в том же духе!!

Пылаева Наталья Андреевна, 5 ноября 2022 · Accepted Answer · 2022-11-05T18:42:32+03:00

Добрый вечер, Ольга!
Нужно очно обратиться к психиатру.
Была ли у Вас работа с психотерапевтом или с психологом? Нужно подключать психотерапию, нужна работа с психотерапевтом или с психологом. Вы понимаете, что у Вас есть навязчивые мысли, проверяете закрыта ли дверь, т.е. есть тревога внутри Вас.