Тревога и агрессия

Моя проблема в том что я воспринимаю любую критику близко к сердцу для меня все это звучит грубо, бестактно, и мне всю жизнь об этом говорят, что обидчивая, что я не могу нормально адекватно воспринимать замечания чьи-то и я сама знаю что это так. сама я связываю это с детством, когда мне говорили что я делаю не так и говорили мне что я гоупая если сама не могу додуматься до чего-то. но я понимаю что я не могу сделать в любом случае так как хочет человек, потому что у него свое видение. я не то чтобы стараюсь угодить кому-то я просто даже понимая что человек адекватно говорит мне что не так, даже в отношении него я начинаю агрессировать, могу начать плакать, мне становится обидно и я начинаю уходить в депрессивное состояние. чувствую себя какой-то плохой и не такой какой должна быть.