Биполярное расстройство личности

Здравствуйте. Заголовок громкий, но последние полтора года именно это ощущаю ежедневно. Ощущение,что во мне 2 человека. На людях я активна, весела, красива. В одиночестве я не уверена ни в одном своем действии и постоянно боюсь всего. Сказались отношения и развод родителей, их пагубные привычки и мои вечные и видимо ненужные попытки помочь им; потеря близкого человека-наставника некторое время назад. Я устала, ежеднево мучаю себя изнутри. Мне 20, что дальше - страх,тревога,паника. Что я могу сделать в помощь себе?