Депрессия и бесконечный день сурка

Мне нужен выход из дня сурка. Во мне никогда самостоятельность не тренировалась. Мне 20 лет, все меня неистово грызут, требуют выбор. Я не учусь, не работаю, живу с мамой, это абсолютно всех достало, играю в игры. У меня нет стремлений и желания жить от слова совсем, только одни ограничения. Даже умереть не могу!!!!! Просто страшно. Каждое утро я просыпаюсь с тревогой и ничего не делаю, это ад, я не могу, Я НЕ МОГУ!!!!! А игры, в которые я играю день и ночь просто снимают эту депрессию, иначе я бы просто с ума сошëл, хотя это уже было на грани. У меня в какой-то момент было ощущение потери рассудка из-за мыслей, которые я прокручивал. Типа «надо же что-то делать со своей жизнью». Вот, делаю..