Депрессивный период

Мне 17 лет,зимой обычно всегда чувствую себя подавлено.у меня проявляются вспышки агрессии,режу кожу,появляются панические атаки.сейчас то же самое,но при панической атаке чувствовала, что за мной как-будто следят. Также проскользнула мысль, что я хочу убить маму. Сейчас я в апатии и ничего не хочу, у меня болит голова каждый день и скачет давление. Но мне нужно учиться, чтобы сдать экзамены. Что сделать?