Постоянная бессонница,что делать? — вопрос №1159831

Question

Постоянная бессонница,что делать? — вопрос №1159831

Сергей

242 просмотра

3 декабря 2022

Здравствуйте у меня бессоница,сплю по 1 часу, бывает вообще не сплю. Раньше был сильный страх что не усну,сейчас воспринимаю бессонницу спокойнее,но все равно спать не получается.что делать?прошел курс терапии ,Павла Жавнерова. Но на сон это никак не повлияло.

Возраст: 42

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

бессоница

павел жавнерова

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

1 ответ врача

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Витамины группы В.

1 ответ

21 ноября 2023

Елизавета

Вопрос закрыт

Бессонница при отмене антидепрессанта

3 ответа

17 апреля 2024

КОНСТАНТИН, Новосибирск

Вопрос закрыт

Помогите откорректировать лечение мамы, 79лет.

5 ответов

10 декабря 2024

Светлана, Льгов

Вопрос закрыт

Хроническая бессоница

3 ответа

24 декабря 2024

Мария

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Назарова Мария Александровна, 3 декабря 2022 · Answer 1 · 2022-12-03T00:21:12+03:00

Сергей доброй ночи!
Для того, чтобы решить проблему со сном необходимо уточнить ее истинные причины - тревога, депрессия, фобии. И начать над ними работать.
Обычно это делается совместно с психотерапевтом. Достаточно длительно.
Бывает бессоница длящаяся годами, обязательно обратитесь к сомнологу.
Из препаратов лидирующее место занимает Сомнол (Зопиклон) 7.5 мг на ночь. Пропейте хотя бы полтора месяца препарат. Устраните все тревоги. Это самое важное. И пока на фоне Зопиклона Вы будете спать каждый раз перед сном создайте себе ритуал перед засыпанием - "прощайтесь с тревогой", принимайте ванну с лавандовым маслом, свой определенный ритуал.