Что вас беспокоит?
Что делать с навязчивыми мыслями
У меня тревога или паническая атака я сама не знаю может быть тревога перепастающая в па мучают навязчивые мысли страшные,страх сойти с ума,бывает хочется бежать,и будто разрывает внутри на части не могу быть счастливой мне кажется что если мне хорошо потом будет плохо
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Валерия, здравствуйте.
Начните с обследования своего здоровья у врача, потом начните терапию с психологом.
Пока познакомьтесь с книгой Роберт Лихи свобода от тревоги. Вам это помидет.
Так же нужно наладить удовлетворение базовых потребностей - сон, еда, отдых, сексуальные отношения.
Добавить хобби, спорт, припюроду в жизнь.
Как у вас в целом жизнь проходит? Из чего состоит?
Как давно началось то состояние, о котором вы говорите?
Можно отдел но поработать с убеждение, что если сейчас хорошо, то потом плохо.
Кто вам его передал?
Кто так считал?
У вас лично так было в жизни?
У кого-то?
Похожие вопросы по теме
- 8 Июля 20231 ответ
- 21 Сентября 20231 ответ
- 5 Октября 20231 ответ
- 21 Февраля 2 ответа