Что вас беспокоит?
Что делать с навязчивыми мыслями
У меня тревога или паническая атака я сама не знаю может быть тревога перепастающая в па мучают навязчивые мысли страшные,страх сойти с ума,бывает хочется бежать,и будто разрывает внутри на части не могу быть счастливой мне кажется что если мне хорошо потом будет плохо
Валерия, здравствуйте.
Начните с обследования своего здоровья у врача, потом начните терапию с психологом.
Пока познакомьтесь с книгой Роберт Лихи свобода от тревоги. Вам это помидет.
Так же нужно наладить удовлетворение базовых потребностей - сон, еда, отдых, сексуальные отношения.
Добавить хобби, спорт, припюроду в жизнь.
Как у вас в целом жизнь проходит? Из чего состоит?
Как давно началось то состояние, о котором вы говорите?
Можно отдел но поработать с убеждение, что если сейчас хорошо, то потом плохо.
Кто вам его передал?
Кто так считал?
У вас лично так было в жизни?
У кого-то?
Похожие вопросы по теме
- 16 Апреля 15 ответов
- 11 Июня 20252 ответа
- 31 Января 20251 ответ
- 11 Апреля 20241 ответ
- 4 Февраля 202412 ответов
- 14 Сентября 202254 ответа
- 26 Августа 20226 ответов
- 29 Июля 20221 ответ
- 28 Октября 20192 ответа
- 1 Октября 20181 ответ