Что вас беспокоит?
Помогите, не худею, инсулинорезистентность
Здравствуйте. Начну с того что проблема с весом началась когда стала пить препараты с таким побочным эффектом. Я их пила 8 месяцев, еще во время этого неделю ставили дексаметазон(было воспаление легких). Всего набрала 10-15 кг. После отмены препаратов я похудела до нормы везде кроме живота, без диет. В сентябре сдала анализы, повышен инсулин, и пролактин около 600. Эндокринолог сказал инсулинорезистентность, пролактин повышен возможно от стресса, хотя препараты те повышают пролактин, я думаю может после них еще осталось. 2 месяца октябрь-ноябрь уже сижу на диете около 1000 ккал, с исключением всех быстрых углеводов. Месяц был без молочного и всего мучного, только яйца нежирное мясо и медленные углеводы. Кардио 5 раз в неделю. Плюс ко всему глюкофаж вечером 500 мг и орлистат 60 мг по 2 капсулы в день. Похудела на 8 кг, опять же везде кроме живота. Живот не изменился совсем, на фоне худых рук и ног еще больше выпирать стал. Сейчас вес 59 при росте 173. После отмены препаратов на данный момент прошло уже полгода. Скажите почему живот не худеет?.. Есть ли смысл продолжать диету? Или тут теперь только липосакция поможет
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Сейчас не принимаете гормональные препараты? Какие препараты принимали в течение 8 месяцев?
Метформин не нужно пить, если нет сахарного диабета. Это не препарат для похудения. Сейчас какая калорийность питания? Продолжаете делать тренировки? Если да, то какие
Ирина, здравствуйте, спасибо за ответ. Атипичные нейролептики. Глюкофаж мне назначили да и говорят что метформин вроде помогать должен после них.. сейчас несколько дней калорийность 1200-1300, кардио час каждый день
Ирина, полгода не пью их и никакие гормональные препараты не принимаю тоже
А как выглядит живот? Именно отложение жировой ткани? Или же просто складки кожи? Есть ли растяжки на коже? Повышение давления?
Ирина, стоя выглядит как беременный 4 мес, сидя жировые складки. Если наклониться сидя, на ногах прилично так лежит. Растяжек нет, давления нет
Начните делать упражнения на мышцы пресса, спины, бедер, ягодиц. Кардио хорошо именно для сжигания калорий, но не нужно забывать про силовые тренировки, так как мышцы - это опора и внешний вид. По питанию - сейчас как питаетесь?
Ирина, недавно начала делать на пресс по 5 минут утром и вечером, тяжелые силовые мне противопоказаны по сильной близорукости. Питание 4 раза в день так же без быстрых углеводов, но вернула молочное. Не уверена только точно можно ли или нельзя ведь оно инсулин сильно повышает, везде противоречивая информация
Ирина, хочу еще добавить что у меня от природы тип груша и до приема препаратов живот всегда был плоский, полнели ноги.
Не нужно бояться повышения инсулина, инсулин нужен для того, чтобы переместить глюкозу в клетки нашего организма и снизить ее уровень в крови. В этом нет никакого вреда. Молочные продукты очень полезны для организма, это источник кальция. Просто желательно выбирать продукты средней жирности, так как с высоким содержанием жира может повысить холестерин (например, сметану берем не 20%, а 10-15%).
Какая степень близорукости, какой минус носите?
Ирина, -3,5
Это средняя степень близорукость и силовые тренировки вам не противопоказаны. Просто не поднимайте большой вес, используйте вес своего тела и при желании не тяжелые гантели
Похожие вопросы по теме
- 9 Июня 202222 ответа
- 27 Октября 202212 ответов
- 11 Октября 20235 ответов
- 21 Февраля 202420 ответов