Что вас беспокоит?
Проблемы с засыпанием
Здравствуйте, по долгу засыпаю. Сон не крепкий, как будто нервная система в напряжении. Кажется что я не сплю вовсе, а лежу с закрытыми глазами, постоянно ворочаюсь. Просыпаюсь не отдохнувшем. Например захотел спать прям зеваю, ложусь а уснуть не могу. После физ нагрузок такая же ситуация. Мелатонин 3мг помогает.
Здравствуйте, надо искать проблему нарушения сна; пройти обследование щитовидной железы (ттг,т4 ит4); исключить анемию( ферритин, ожсс); есть ли еще какие-нибудь жалобы: изменение настроения в течение дня, тревожность, раздражительность, снижение аппетита? Принимаете какие-то препараты еще?
Екатерина, снижение аппетита нет. А вот тревожность раздражительность присутствует давно.
Принятый ответ
Изолированно нарушения ночного сна не возникают, надо искать проблему глубже, возможно у вас формируется тревожное расстройство, отсюда и нарушения сна; подход к терапии должен быть комплексными, это подбор курса антидепрессанта совместно с когнитивно поведенческой психотерапией; стоит обратиться к психиатру или психотерапевту для подбора терапии и выписки рецепта.
Здравствуйте ! Вам нужно обследоваться и выявить причину. Сдать кровь на гормоны щитовидной у( т3;т4; ттг); оак ; ферритин, железо ; витамин д; магний
Принятый ответ
Здраствуйте, для начала можно пропить курс тералиджена по 10 мг,при неэффективности ув дозировку по 10 мг,2 р\с,на ночь,мес+магнийВ6, мес, если после мес терапии состояние не улучшится требуется наз АД+психотерапия.
Здравствуйте. Пока ищите причину такого состояния для того, чтобы это время высыпаться могу посоветовать препарат зориклон 7,5 мг на ночь. Обладает хорошим мягким снотворным действием, можно принимать длительно.
Похожие вопросы по теме
- 25 Июля 202210 ответов