Что вас беспокоит?
Помогите нормализовать сон
Пару лет проблема со сном. Работа постоянная за компьютером. Ложился в 3 ночи, просыпался в 10-11 утра. Были панические атаки. На данный момент остался в маленькой степени кардионевроз( принимаю адаптол на ночь 1таб уже 10 дней) Так же пью 10 дней мелатонин. Дозировка 6 мг...ее хорошо чувствую. Но ночью все равно просыпаюсь и утром разбитость часто. Помогите пожалуйста нормализовать сон!
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сомнолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Мелатонина вам не хватает чтобы высыпаться. При нарушениях сна используется донормил по 1 т перед сном, если нет противопоказаний. Если есть тревожная симптоматика, то лечится она антидепрессантами с противотревожным действием длительным курсом.
Похожие вопросы по теме
- 13 Февраля 202315 ответов
- 5 Ноября 202411 ответов
- 13 Мая 202511 ответов
- 17 Августа 202555 ответов