Как отказаться от эглонила при ПА

Елена Шендерова24 Декабря 2022

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Дальше - пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.

Артур Ахкамов24 Декабря 2022

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте
Основная терапия панических атак - антидепресаанты группы СИОЗС + психотерапия.
Эглонил хороший, мягкий препарат.

Самостоятельно без лечения маловероятно, что станет лучше, а вот ухудшаться состояние может вполне.

Нужна обязательно сдавать на гормоны щитовидной железки (ттг, т3, т4), так же показаться неврологу с целью оценки неврологической системы, сдать ферритин.
И если все причины со стороны соматического здоровья исключены, то значит причина в психической сфере (тревожное или депрессивное расстройство).

С этим состояние можно жить, просто тяжело. Мешает качественно жить.

Екатерина Литвинова24 Декабря 2022

5.0

Психиатр

Принятый ответ

Здравствуйте, лучшим решением будет обращение к психиатру или психотерапевту для подбора терапии антидепрессантом группы СИОЗС ( амитриптилин для этого категорически не подходит ) - это является единственным доказательным медикаментозным методом борьбы с паническими атаками, тревогой( несмотря на отсутствие депрессии). из антидепрессантов могу рекомендовать: ципралекс, флуоксетин , золофт; в дополнение должен идти противотревожный препарат ( атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке; Так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то изучите самостоятельно дома практики по медитации, осознанности, метод релаксации по Джекобсону; соблюдайте режим труда и отдыха, должен быть обеспечен полноценный ночной сон, принимайте ванны с магниевой солью для релаксации. Помогает развитие рефлексии, ведение эмоционального дневника. Во время приступа стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то вроде стены.

Илья Федин24 Декабря 2022

4.9

Психиатр

Принятый ответ

Здравствуйте. Этот препарат не используется для лечения ПА. Поэтому смело его отменяйте. И амитриптилин тоже не подходит. Подобные состояния лечатся антидепрессантами группы СИОЗС в сочетании с психотерапией. Например, пароксетин, сертралин, эсциталопрам. Рекомендую обратиться к психиатру или психотерапевту для уточнения диагноза и подбора терапии. Именно эти специалисты занимаются лечением данных расстройств.