Что вас беспокоит?
Навязчивый контроль
Здравствуйте,мне 15 лет и у меня есть проблема, это навязчивый контроль моргания, дыхания и тд.Это впервые началось ещё давно когда я подумал а как мы моргаем и дышим.Потом иногда снова забывал, и потом снова вспоминал периодами.Но теперь у меня развилось уже такое что я как бы ассоциирую этот контроль с какими то действиями и вещами, например с каким то занятием, песней или едой, потому что когда то во время этого действия думал о контроле, и когда во время этих вещей опять вспоминаю. Я сам по себе с детства очень проблемный морально. Конечно я в итоге опять буду отвлекаться и не думать, но уже устал.Помогите пожалуйста как от этого избавиться и не думать 😕
Здравствуйте!
В определенный момент ваша психика выбрала защитную реакцию на какую то ситуацию - и появилось навязчивое действие. Но потом ситуация прошла, а психика пользуется "старым" методом реакции.
Такие навязчивые действия лечатся психотерапией(проработкой мыслей , связанных эмоциональных состояний) - Вы проработаете когнитивные искажения и те установки, которые сейчас мозг воспринимает как задачу к действию (и выполняется навязчивое моргание) и они пройдут за ненадобностью. Это хорошо поддается лечению с психотерапевтом. Вам стоит обратиться за консультацией к специалисту и проработать волнующие темы.
Здравствуйте.
Вам нужен психолог для начала, соответственно родителям нужно рассказать, а потом к педиатру, и психиатру.
Это все корректируется, но очно и с лечением.
Дистанционно невозможно что-то сделать.
Похожие вопросы по теме
- 11 Апреля 202413 ответов
- 24 Апреля 202416 ответов
- 28 Марта 20255 ответов
- 18 Апреля 202510 ответов