Боли в носу

Добрый день. Беспокоят боли в носу. Болит не в одном конкретном месте а как бы гуляет боль внутри в области хрящей. Два месяца назад начались после орви проблемы с носом. Появилась привычка двигать нос, чтоб посмотреть слизистую, стенки. Делала так по несколько раз в день( в этот период была сильная тревожность) после этого начал болеть нос, недавно появилось ощущение при напряжении мышц носа и если им двигаю как если в носу что то этому мешает. В нутри ощущаю как бы полоску хряща. Могут ли боли в носу быть из за этого? Ещё появилась в этих местах острая реакция нервов на запахи. Я что то могла себе повредить? Что делать?