Что вас беспокоит?
Не умею сдерживать эмоции
У меня проблема,я не могу контролировать свои эмоции. Особенно когда злюсь мне постоянно хочется кого-то ударить или накричать.Но самое плохое что от этого страдаю окружающие и мои близкие и друзья,я могу их как-то задеть их ,сказать что они плохие и мне не нужны и так далее.Помогите пожалуйста,подскажите как с этим бороться
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Ксения, здравствуйте.
. Нужно найти более конструктивные методы выражать свои эмоции.
Считайте до 10, делайте вдох выдох в этот момент.
Ну и вы можете прямо говорить через я сообщения - когда я слышу вот это, я очень злюсь.
Здравствуйте! Вам подойдёт тренинг на снятие психоэмоционального напряжения. В процессе будете учиться управлять своими эмоциями.
В семье у кого-то есть подобное поведение?
Похожие вопросы по теме
- 4 Июня 20161 ответ
- 13 Ноября 20191 ответ
- 8 Апреля 20201 ответ