Что делать, если внутри боль

внутри боль, хочется плакать но я не могу, особенно такое появляется на ночь. мне хочется убить себя, даже пыталась это сделать 3 раза. когда стараюсь думать о чем нибудь положительном, а вспоминаются и отрицательные моменты, сразу боль идет. бывает и такое что боль идет от кистей рук до локтей, как будто по венам. иногда на горле, из за этого мне не хватает воздуха и я начинаю задыхаться. мне 16 лет, может это переходный возраст ? маме говорить не хочу, подумает что я больная.