Что вас беспокоит?
Тревога. ОКР
В 2021 году у меня произошли первые панические атаки. Сейчас уже все хорошо, 2022 год я провела прекрасно. Но! Сейчас 2023, и складывается ощущение, что он будет как 2021 (имея ввиду, что если 21 прошел плохо, а 2022 хорошо, то 2023 будет ужасным, как и позапрошлый. Именно поэтому я стараюсь избегать мест, действий, которые присутствовали в 2021 году. Ощущение, что все вновь повторится. Как быть? У самой получалось избавиться от этой мысли, но потом вновь они возвращаются, когда мне надо что-то сделать или куда то пойти (как и в 2021).
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Злата, здраствуйте! Ну сходите на консультацию к психотерапевту, можно к неврологу и Вам назначат терапию. Например, фенибут пропьете несколько недель и успокоитесь. Возможно нужна более серьезная терапия. А в 2021 году как справлялись?
Похожие вопросы по теме
- 25 Апреля 202312 ответов
- 13 Декабря 202333 ответа
- 19 Августа 20243 ответа
- 17 Октября 20246 ответов