Что вас беспокоит?
Панические атаки
Здравствуйте. После ДТП в 2014 году у меня начались панические атаки. Из дома ни кога не выйти. амитриптилин уже не действует. Всё как то уже раздражает. работать не хочется от слова вообще. слёзы текут рекой.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Ольга.
Вам хорошо было бы обратиться к психотерапевту для работы с ним. Лучше, если это будет когнитивно-поведенческий терапевт.
ваше состояние можно и нужно проработать. Но самой справиться сложно, поэтому ищите специалиста . Обычно такая терапия длится в среднем не более 8 сеансов
Дарья, Здравствуйте. у нас нет таких специалистов
Принятый ответ
Ольга, попробуйте поискать онлайн - это тоже хорошо работает
Здравствуйте, Ольга!
Вам в качестве лечения панических атак только антидепрессант назначили? У Вас уже привыкание к данному лекарственному средству, поэтому необходимо очно обратиться к психотерапевту или психиатру, который скорректирует лечение. В идеале лечение должно быть не только медикаментозным, а в комплексе с психотерапевтическим методом.
Диана, Здравствуйте. Только его, с 2017 года
Ольга, также постарайтесь уделить внимание прогулкам, дыхательным практикам, небольшим физическим нагрузкам, питанию и, самое главное, режиму сна. Такие банальные моменты тоже важны.
Диана, спасибо. только не особо удаётся соблюдать режимы.столько навалилось
К сожалению, расшатанный режим - это добавочный источник стресса, особенно с Вашим состоянием, поэтому постарайтесь всё же находить время на себя. Удачи Вам и спокойствия!
Диана, Благодарю
Похожие вопросы по теме
- 8 Октября 20211 ответ
- 20 Марта 202311 ответов
- 1 Февраля 20245 ответов
- 4 Марта 20251 ответ