Что вас беспокоит?
Менструация
Здравствуйте. У меня нет месячных уже 3 месяца (беременности тоже)По УЗИ ставят мультифоликулярные яичники.Вес прибавляется только так.Что мне делать? Назначали дюфастон,но при этом гарантий на то что менструация настанет не каких не дали.
Нет
23 года
26 Февраля 2023·Просмотров: 230·Людмила
Здравствуйте, важный момент это снижение веса.
По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса. Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л . Физ активность нк менее 500 минут в неделю.
Похожие вопросы по теме
- 5 Мая 20211 ответ
- 25 Января 20219 ответов
- 24 Сентября 20203 ответа
- 18 Ноября 201925 ответов
- 29 Сентября 20199 ответов
- 27 Сентября 20191 ответ
- 14 Августа 201930 ответов
- 14 Февраля 20192 ответа
- 17 Августа 20181 ответ
- 19 Мая 20181 ответ