Что вас беспокоит?
Менструация
Здравствуйте. У меня нет месячных уже 3 месяца (беременности тоже)По УЗИ ставят мультифоликулярные яичники.Вес прибавляется только так.Что мне делать? Назначали дюфастон,но при этом гарантий на то что менструация настанет не каких не дали.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, важный момент это снижение веса.
По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса. Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л . Физ активность нк менее 500 минут в неделю.
Похожие вопросы по теме
- 23 Сентября 20199 ответов
- 2 Декабря 20191 ответ
- 3 Декабря 20191 ответ