Что вас беспокоит?
Моя жизнь г.вно
Мне 35 лет, трое детей, замужем. Последние пол года постоянно ору на детей, на мужа, устаю, ничего не хочу делать. Любимое занятие лежать на диване и смотреть телевизор. Часто ощущаю себя ничтожеством, плохой мамой и женой. Жду завтра и хочу изменить свою жизнь... но завтра наступает и опять нет сил. Сижу в декрете, бытовуха надоела, но ещё больше надоела нищета. Всю зарплату большую часть тратим на погашение кредитов. Поделиться своими проблемами не с кем. С детьми целыми днями одна.
Здравствуйте.
Судя по тому, что вы пишите, можно предположить , что вы очень сильно эмоционально "выгорели". Конечно, когда много забот, бытовых задач, которые необходимо решать и еще каждый день может быть примерно похож на предыдущий, то это может очень сильно выматывать, истощать.
Необходимо восполняться, восстанавливаться. Попробуйте найти в своем дне время для себя. Пусть это будет пол часа поначалу. В которые вы сможете заниматься тем, что вам нравиться. Например, пойти в одиночестве на прогулку. Или встретиться в эти полчаса с подругой. Или пойти в парикмахерскую. Или записаться в какую-то группу танцев, пилатеса или чего-то еще что вам нравиться. Кстати, обязательно найдите какую-то регулярную физическую активность, которая вам будет нравиться.
То есть сейчас ваша задача будет найти для себя то, что вас будет хоть немного наполнять, восстанавливать.
Дальше - больше. Шаг за шагом пробуйте находить все новые смыслы, новые знакомства, новые увлечения. И постепенно ваше состояние будет улучшаться.
Похожие вопросы по теме
- 17 Марта 20182 ответа
- 4 Октября 20191 ответ
- 9 Января 20201 ответ
- 5 Марта 20202 ответа