По утрам плохое самочувствие

День добрый, у меня эта проблема беспокоит уже более 10 лет, живу с ней и мучаюсь, по утрам после пробуждения часа через 1,5-2 начинаю себя плохо чувствовать, сильная слабость, не могу думать , из рук все валиться, забываю все на ходу , тянет поясницу, тянет низ шеи , тянет бок где аппендецит иногда давит в голове , и такое состояние длиться часа 3-4 , после обеда чувствую себя получше , к вечеру нормально, просто усталость, ночью чувствую себя хорошо...что может быть я уже был у многих врачей, никто мне не может помочь, по анализам всегда все нормально ,узи всех органов тоже , из выявленых у меня хронический панкреатит, перегиб желочного протока, протрузия в поясничном отделе...Еще у меня прыщи типо болячек по спине и плечам с 11 лет все никак не прошли, у психотерапевта был списывали на депрессию и нервы , пил разные препараты курсами так легче и не стало, у гастроэнтеролага тоже лечился , диету соблюдаю , фгс и колоноскопия ок, бывают запоры , помогите хотя бы советам в каком напрвлении искать причину , я устал от всего этого ...курить бросил , пить тоже уже как 5 лет , улучшений не заметил, спасибо