Истерика, отношения с мужчинами — вопрос №1300418

Здравствуйте.
Вы пишите, что в терапии около трех лет и за это время вы замечаете улучшения. Например, улучшилась самооценка, вы стали осознанней все делать. В то же время вы отмечаете, что есть определенная сфера, которую вы не можете прорабатывать с психологом. Это сфера - отношения с мужчинами. Да, так действительно может быть. И вы заметили, что вам тяжело слушать "замужнюю женщину, у которой все хорошо" , которая рассказывает вам про ваши ошибки".
Тут есть два момента. Первый- это вынести ваши переживания в терапию. То есть рассказать о том, что вы чувствуете психологу. Грамотный специалист очень хорошо умеет с такими переживаниями работать. И это может благотворно повлиять на психотерапевтический процесс.
Второй момент- если вы действительно чувствуете, что вам трудно, тяжело и невыносимо прорабатывать именно этот вопрос (отношения с мужчинами) именно с этим психологом, то вы можете поменять специалиста.

Я вижу ваши слова про то, что когда вы говорили об этом с психологом, то потом три дня болело все тело, было плохо,больно, не могли есть, плакали. Это может говорить об очень сильной телесной реакции. То есть сама тема, которую вы обсуждали со специалистом настолько для вас ранящая и скорее всего "непрожитая", что только прикоснувшись к этой теме ваша психика и тело даёт такую реакцию. Поэтому, конечно, прежде всего постарайтесь быть к себе бережной и внимательной в этом вопросе. Не нужно, например, насильно себя вести к психологу, если ваше тело потом так "кричит" от боли. В то же время, если есть такая телесная реакция, значит есть и много непрожитых чувств. И этим чувствам нужен выход.

Здравствуйте, Виктория!
Очень хорошо, что Вы стараетесь анализировать ситуацию и структурировать свои мысли - это значит, что Вы работаете над своим состоянием. А это значит, что Вы можете справиться, Вы сильная. Также на силу указывает и то, что Вы растите детей, тянете финансовые нужды, ведь одной это делать тоже очень непросто.
Да, Вы правильно рассуждаете, что ситуация в родительской семье повлияла на Вашу самооценку, что негативно отразилось на отношениях с мужчинами. Однако Вы идете вперед - а значит, все можно изменить к лучшему. Вы говорите, что понимаете, что не все мужчины плохие и ненадежные - а значит, можно встретить подходящего. И Вы молодая, и дети уже не маленькие, им не требуется круглосуточный присмотр - что дает Вам возможность уделять время самой себе и своей жизни.
Вы говорите, что отношения сейчас не очень нужны, однако Вы страдаете, порой накатывает, когда очень тяжело - а значит, все-таки отношения нужны. И это понятно, ведь желание иметь семью естественно для человека. Понятно, что после негативного опыта доверие к мужчинам снижено, но, опять же, возвращаемся к мысли, что не все они плохие. А еще любые ошибки нас учат. Конечно, некоторый опыт лучше не иметь, но коль уж так произошло, что он случился, то можно использовать это в качестве жизненного опыта. Теперь Вы знаете, на какие тревожные звоночки стоит обращать внимание сразу, на первых этапах отношений, что позволяет не наступать на те же грабли и не тратить время на людей, с которыми вряд ли крепкая семья получится. Вы не рассказали, почему конкретно прошлые отношения распались - важно определить для себя, что именно было не так, людей с какими качествами стоит сторониться. Как минимум, важно осознать, что никому нельзя позволять себя унижать и глотать обиды - не просто понять, а именно осознать. Вы человек, Вы личность, в Вас много хорошего, Вы достойны любви и уважения.
А еще Вы не одиноки, ведь у Вас есть дети, родные люди, которые нуждаются в Вашей заботе и которые могут подарить тепло Вам. У Вас есть семья, это опора и источник радости.
Касательно обиды на мир - да, кому-то больше везет, кому-то меньше. И многим не везет гораздо больше, чем это видно окружающим. Нередко может казаться, что человек благополучен, все у него хорошо, а в реальности он очень страдает и чувствует себя одиноким. Конечно, процент везения есть, но в целом жизнь есть жизнь, у многих случается что-то плохое или даже трагичное. Кому-то повезло с родителями, но в браке случилась катастрофа или, предположим, ребенок болеет. То есть у каждого свои жизненные трудности и уроки, и наша задача учиться их преодолевать, именно преодолевать и оставлять плохое позади, учиться на ошибках и идти к лучшей жизни. Понятно, что невозможно не реагировать на тяжелые события, но важно стараться не фиксироваться на них, а воспринимать это как источники опыта и обращать внимание на хорошее. А в жизни каждого есть не только трудности, хорошего тоже очень много.
Касательно психолога - понимаю Ваше нежелание кому-то это рассказывать. Однако цель психологов не поучать, а помогать разбираться. И не все психологи успешные замужние женщины, и вообще не все психологи женщины. А если женщина и живет в счастливом браке - значит, она может поделиться опытом - не тыкать носом в ошибки, не осуждать, а поделиться. В любом случае специалист стремится анализировать проблему конструктивно и помочь, независимо от собственной жизненной ситуации. Тем более что психолог - это тоже просто человек, у которого тоже есть и чувства, и проблемы. Поэтому Вам стоит все же рассмотреть возможность с кем-то поработать. К тому же, Вы написали сюда психологам - а значит, сделали первый шаг, и на самом деле Вы хотите получить помощь и поддержку. И Вы можете ее получить.
Старайтесь идти к позитивному будущему, не ставить на себе крест ("мне не найти никого" - ну почему же, особенно в 38 лет?), работать над собой, использовать свой жизненный опыт для понимания, чего Вы хотите и чего Вы не хотите, а также закрепить понимание, что Вы достойны уважения. И хорошо, что Вы пьете антидепрессанты, эффект от них при психологической работе обязательно будет.
Искренне желаю Вам всего доброго.
С уважением, Анастасия

Рада, если получается помочь)
Да, я из Питера). Правила сайта запрещают публиковать контактную информацию в обсуждениях вопроса. Если будет желание, то Вы можете написать мне в личные сообщения в формате индивидуальной консультации или посмотреть мой сайт, в анкетах специалистов есть этот раздел.

Виктория, на здоровье, всего хорошего Вам! ?

Вика, здравствуйте.

Непростая ситуация.

А от специалистов сайта вы какую хотели бы получить помощь?

Здравствуйте Вика!
Сочувствую вам в ваших столь многих потрясений и неудач, накопившихся в вашей жизни. Но вы сумели с достоинством перенести эти невзгоды, не опустить руки и продолжаете искать приемлемый выход из сложившегося положения. Одну из трудностей похоже вы уже разрешили, обменявшись с коллегой на этом сайте со своими запросами, и сняли тем самым, поиск подходящего психолога женщину. Могу вам сказать, что есть и мужчины психологи, которые могут вам оказать помощь в поиске ответов на волнующие вас вопросы. Главное не опускать руки и настойчиво искать выход, даже там, где вы уже не надеетесь найти.
Есть хорошая притча на эту тему. Две лягушки случайно попали в ведро с молоком, и не имея возможности за что-то зацепиться, чтобы не утонуть отчаянно барахтались. Одна из них, поняв, что выхода нет, перестала бороться с неизбежным, сложила лапки и утонула. Другая, не переставала усердно стараться выбраться, долго била по поверхности, и к своему удивлению, вдруг из этой жидкости стали образовываться кусочки масла, которые затем скомкивались, и она, опершись на этот комок выпрыгнула из ведра и спасла тем самым свою жизнь.
Вам также не надо отчаиваться, что не можете найти пока именно своего психолога, кому вы можете доверить свои обиды и трудности в отношениях с мужчинами. И по этому поводу также есть хорошая поговорка – кто ищет, тот всегда найдёт.
Удачи вам в разрешении своих затруднений и всего хорошего.

Вика, здравствуйте!
Ваше состояние похоже на проявление тревожно-депрессивного расстройства. Конечно , да и в целом, я вижу, что вы и сами это понимаете , вам нужна помощь специалиста и как минимум двух. Это врач психиатр с его диагностикой и назначением препаратов для улучшения состояния и конечно, работа с психологом.
Вы пишите о том, что открыться вы бы не смогли психологу , но возможно у вас сложилось впечатление о специалистах, что они будут вас осуждать и оценивать ваши действия. Это совершенно не так. Вам нужна помощь , поддержка, чтобы вы смогли поверить в себя , в свою привлекательность и нужность. Ведь , конечно, многое идёт из детства …
Вам необходимо найти своего специалиста, с которым у вас сложатся доверительные отношения и которому вы сможете открыться! Ведь вам так важно поверить в себя! А хороший специалист сразу обнаружит это и поможет вам разобраться в себе и стать счастливой!

Здравствуйте, Вика!
Очень хорошо, что Вы многое смогли проработать и понять для себя на консультациях, но есть ещё вопросы, которые Вам нужно прорабатывать и решать.
Вы сейчас можете и умеете жить одна, без мужчины, Вы справляетесь со всеми сложностями, с кредитами, воспитываете детей, кто-то так, как Вы не сможет, а Вы можете и Вы смогли. Дети взрослеют, старший ребёнок уже совершеннолетний, а младший уже подростковый возраст можно сказать. Вы написали сюда и есть определённых запрос. Вы хотите найти мужчину и это нормальное желание. Да, есть сложности, но с ними можно работать с психологом. Сейчас у Вас самое время жить своей жизнью, любить себя, работать над собой, радовать себя, баловать себя. Конечно, про детей не нужно забывать, но и у Вас есть время на себя и для себя. Когда Вы в последний раз покупали себе что-то? Когда Вы в последний раз баловали себя? Порадуйте себе. Завтра 8 Марта. Вы сделали себе подарок?) Купите себе в цветочном магазине розу, купите себе красивую кружку, кофточку, статуэтку, т.е. то, что Вас будет радовать. И это можно делать периодически, не только завтра.
Сейчас может быть страх строить отношения, т.к. прошлый опыт всё равно даёт о себе знать. Не ругайте себя за ошибки, которые возникают, не ругайте себя за неудачи. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фразами: "Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что..." или "Я попыталась справиться с этой ситуацией и поэтому я умница". Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с переживаниями. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Все это можно прописывать себе в дневник.
Вы пробовали отношения с женатым человеком не просто так, Вы могли его выбрать по причине того, что серьёзные стабильные отношения могут Вас пугать, но Вы всё равно поставили точку и теперь Вы просто общаетесь. Т.е., Вы поняли, что Вам такой формат отношений не подойдёт.
Возможно, Вы выбираете мужчин, которые не выбирают Вас, т.к. боитесь отношений по каким-то причинам — нужно разбираться. Или мужчины выбирают Вас, а Вы их нет, потому что боитесь серьёзных отношений, есть страхи, переживания, возможно, Вы боитесь показать себя настоящую, боитесь, что Вы не сможете понравиться и от Вас уйдут.
Необходимо разбираться, почему Вы не можете встретить мужчину и какого мужчину Вы хотите встретить.
Вы боитесь, что Вас бросят, оставят одну, Вы боитесь раскрыться и довериться? Вы боитесь привязаться к мужчине и стать уязвимой?
Какие были отношения у Вас с родителями? Какие были отношения между родителями? Определённый родительский сценарий играет роль, важно понимать, как мама относилась к мужчинам в течение жизни, как о них отзывалась. Возможно, Вы слышали, что мужчины врут, они все бросают, и Вы приняли эти убеждения. Ведь перед глазами были примеры реальных людей, которые Вам об этом говорили. Необходимо разобраться в Ваших убеждениях и родительском сценарии. Важно понимать, как папа относился к женщинам. Нужно понимать всю ситуацию в целом.
Все мужчины разные, Вы хотите отношений, хотите встретить свою любовь — это нормально. Никто не заставляет Вас сразу вступать в отношения, общайтесь с мужчиной, узнавайте друг друга, гуляйте, проводите время вместе, а уже после Вы определите для себя, подходит Вам мужчина или нет, готовы ли Вы к отношениям с ним или нет. Смотрите на поступки мужчины, на то, как он ведёт себя с Вами, сразу проводите личные границы, говорите, как можно с Вами поступать, что для Вас приемлемо в отношениях, а что точно нет. Не умалчивайте, если Вас что-то не устраивает, т.к. проблема не решится сама собой, важно ее решить, проговорить с мужчиной «здесь и сейчас». Если мужчина захочет с Вами отношений, он будет согласен общаться с Вами и узнавать Вас, как личность. Если он будет не готов — делайте выводы о мужчине. Не страшно остаться одной, сложнее быть с тем, кто Вам не подходит.
Не бойтесь обращаться к психологам, все психологи разные, есть и замужние, есть разведённые, а есть не замужние. У Вас представление, что если психолог будет замужем, то она успешнее, но это не так, Вы смотрите на замужество, как на успех. Без мужчины может быть также хорошо. С мужчиной должно быть лучше, но никак не хуже. Не все замужние женщины счастливы, а есть и те кто счастлив – это правда. У всех всё индивидуально.
Чтобы Вам было комфортно наедине с собой нужно перестать зависеть от других людей, от того, что кто-то Вас должен сделать счастливее, веселее, только Вы в ответе за своё счастье. С другими Вам должно быть ещё лучше, но не должно быть так, чтобы другой был в ответе за Ваше счастье. Подумайте в этом направлении. Найдите подруг, которые также нуждаются в общении с Вами не меньше, чем Вы с ними. Если кто-то не хочет с Вами общаться - их выбор, а Вы продолжайте новые поиски. Окружайте себя теми людьми, которые дарят Вам хорошее настроение. Вы выбираете своё окружение!
Проанализируйте, что Вас радует в течение дня, какие события происходит позитивные. Все эти события Вы можете написать в своём дневнике (который Вы заведёте). Напишите цветной ручкой (любимый Ваш цвет), можно обычной ручкой, следующее: "Хорошие события, которые произошли в конце каждого дня (ассоциация цвета зависит от вашего желания):
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Также не забывайте радовать себя. Попробуйте найти себя. Начните активно интересоваться чем-то новым. Это может быть хобби, увлечения, помощь животным, можно начать рисовать, лепить и т.д. Начните изучать себя. Подумайте, что Вам нравится.