Что вас беспокоит?
Тревожность, панические атаки 12 недель беременности
Здравствуйте, сейчас срок 12 недель беременности, идёт 13 неделя. На днях проснулась от сердцебиения, началась тревога, паника и паническая атака. Полночи не спала, тревожность что это повторится каждый день. Ранее 1.5 года назад сталкивалась с такими симптомами в постковидный синдром, в течение года принимала серенату, Атаракс. Сейчас обратилась к неврологу в поликлинике с жалобами, ничего не назначили, так как в беременность ничего нельзя, сказали терпеть. А как терпеть, если каждый день испытываю тревогу, панику, сердцебиение и страх, что опять будет плохо. Есть ли препараты, разрешенные в беременность для поддержания и снятия симптомов.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Магнев6 форте на постоянной основе 1 таб 3 раза в день. Можно таблетки валерианы жёлтые по 2 таб 3 раза. Коричневые до 3х в день.
Психотерапия в помощь пр беременности. Панические атаки убираются на раз два.
Ольга, спасибо за ответ. После ранее принимаемых серьезных препаратов, натуральные точно будут действовать. Переживаю, что будут бесполезны.
Здравствуйте! Да, эти таблетки нельзя. Начните принимать магний в 6 по 2 табл 3 раза в день и валерианку по 1 табл 3 раза в день.
Здравствуйте!
Вам необходимо принимать Магне Б6 форте по 1 таб 3 раза в день длительно, как минимум, на протяжении всей беременности.
Также, показан прием Таб. Валерианы по 2 таб 3 раза в день или таб. Пустырника по 2 таб 3 раза в день.
Анна, здравствуйте!
Понимаю. что был опыт ПА в прошлом и прием препаратов, но поддержу врачей. что психотерапия сейчас Вам так же поможет. ПА выход непрожитых эмоций и плюс еще гормональный всплеск. Сейчас естественно происходят изменения в организме, эмоциональный фон так же меняется - могут быть смена настроения и тд. Поэтому важно бережное и позитивное отношение к себе)) Не бойтесь самих ПА - они помогают организму снять напряжение. А вот то, что мы начинаем их бояться - потом усиливает реакцию и опять все по кругу.
Начните анализировать свой день - что делаете, о чем думаете) Больше позитивного и спокойного. Но мысли не игнорируйте, чтобы не накапливался тревожный фон - старайтесь их выписывать и прорабатывать - снимать эмоциональное напряжение.
есть сейчас моменты(и это не ПА)которые Вас беспокоят, о чем часто думаете, переживаете - вот с этим и стоит поработать, убрать это напряжение.
А так внимание и уход за собой - прогулки, сон, отдых, позитивные встречи, занятие интересными вещами(что Вы любите).
Здравствуйте!
Магний в6 по 1 т 3 раза в день, тенотен по 1 т два раза в день.
Здраствуйте, во время беременности можно принимать: магний В6, валерьянка, тенотен, глицин канон 1000 мг,вечер+психотерапия.
Анна, здравствуйте! Чтобы облегчить Ваше состояние и протекание беременности , рекомендую обратится к перенатальному психологу. Ваше психологическое состояние влияет на развитие малыша.
Принятый ответ
Анна, здравствуйте! Да, к сожалению, антидепрессанты и транквилизаторы опасно применять при беременности. В крайнем случае можно принимать фенибут по 1 табл 2 раза в сутки после еды. Магне В6 на ночь по 2 табл. Психотерапия.
Принятый ответ
Здравствуйте, то, что можно применять при беременности - это магний в6, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.
Похожие вопросы по теме
- 27 Мая 20202 ответа
- 7 Июня 20202 ответа
- 9 Октября 202215 ответов