Депрессия?

Екатерина Крестникова28 Марта 2023

5.0

Нарколог, Психотерапевт, Психиатр

18 445 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте!
Конечно есть выход, вам нужно обратиться на очный прием к психотерапевту. В таких случаях показано назначение антидепрессантов с противотревожным действием (сертралин, пароксетин, эсциталопрам, флувоксамин), первое время в сочетании с анксиолитиками (атаракс, грандаксин, стрезам, тералиджен), курс лечения антидепрессантами длительный, от 6 месяцев и более с момента нормализации состояния+психотерапия.

Диана Насибуллина28 Марта 2023

4.3

Психолог

2 336 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте!
Подумайте об очном обращении к психотерапевту за психотерапевтической помощью и медикаментозной поддержкой.
Есть книги для "самопомощи", которые можно рассмотреть в качестве дополнительного средства:
- Роберт Лихи «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя» и «Свобода от тревоги»,
- Ричард О’Коннор «Депрессия отменяется»,
- Лора Смит, Чарльз Эллиотт «Депрессия для чайников».
Понимаю, что Вам тяжело, но постарайтесь уделять внимание прогулкам, небольшим физическим нагрузкам, питанию и, самое главное, режиму сна. Такие банальные моменты тоже очень важны.

Никанор Лавров28 Марта 2023

4.8

Психолог, Психотерапевт, Психиатр

20 726 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте! Вы описываете депрессивную симптоматику. Т.е. если вылечить депрессию , то все Ваши симптомы уйдут. Вам необходимо очно посетить врача-психотерапевта для уточнения диагноза и назначения терапии. А чтобы "закрыть" ту ситуацию и начать жить дальше, Вам стоит позаниматься психотерапией. Будьте здоровы!

Екатерина Литвинова28 Марта 2023

5.0

Психотерапевт, Психиатр

49 516 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте, по описаным вам жалобам прослеживается депрессивная симптоматика, очень часто на этом фоне присоединяется тревога. Сейчас для Вас лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии антидепрессантом-это является единственным доказательным медикаментозным методом лечения таких состояния, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; надо настроиться на курс терапии и вы вернете себе радость от жизни и уйдёт тревога, нормализуется здоровье;из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, назначаются на время адаптации к антидепрессанту (атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке; так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то изучите самостоятельно дома практики по медитации, осознанности, метод релаксации по Джекобсону; соблюдайте режим труда и отдыха, должен быть обеспечен полноценный ночной сон, магний в хелатной форме 1200 мг/сутки, принимайте ванны с магниевой солью для релаксации. Дополнительных помогает развитие рефлексии, ведение дневника эмоций. Так же надо провести ряд дополнительных обследования: экг; кровь на биохимию( алат, асат, билирубин, креатинин, мочевина) , оценить уровень витамина Д; дефицит железа, работу щитовидной железы;

Анастасия Поторочина28 Марта 2023

3.1

Нарколог, Психиатр

10 689 консультаций

Принятый ответ

Здраствуйте, у вас тревожно-депрессивнеое р-во, нужно очно обратиться к психиатру за наз АД гр СИОЗС(флуоксетин)+грандаксин,мес+психотерапия.

Кристина Дубровина28 Марта 2023

3.4

Психолог

2 228 консультаций

Здравствуйте! 2 года депрессивного состояния-это длительный срок. Нужно обратится к психотерапевту, за правильно подобранным лечением. Затем, после облегчения к психологу. Не затягивайте!

Елена Шендерова28 Марта 2023

5.0

Психолог

21 056 консультаций

Здравствуйте!
В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра очно, он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и назначит Вам лечение.
А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации.

Юлия Сысоева29 Марта 2023

4.9

Психолог, Логопед

8 222 консультации

Здравствуйте!
То состояние, которое вы описываете похоже на депрессивную симптоматику. Также такое состояние может сопровождаться тревогой. Вам необходимо обратиться к врачу психиатру для диагностики вашего состояния и назначения лечения препаратами если это будет необходимо. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!