Боль в руках

Здравствуйте, стала замечать боль в обеих руках, особенно если с магазина пронесу пакеты средней тяжести, минут 15, а болят потом дня 2, и когда ношу кольца или браслет на руке, хочется скорей их снять как то мешают. Даже как то чуть немеют, когда лежа на спине в телефоне лажу , руки охото отпустить в низ. Что это такое и что пропить? Спасибо заранее за ответ.