Упадок сил и настроения

Надежда Смагина30 Марта 2023

3.5

Терапевт

Принятый ответ

Добрый день.
Можно, но это биодобавка.
Из более менее действенного Фенотропил по 1 таблетке утром.
И нужно пересмотреть с лечащим врачом назначенное лечение, скорректировать дозы препаратов при необходимости.

Екатерина Крестникова30 Марта 2023

5.0

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте!
Можно. Рассмотрите прием пантогама, пикамилона по 1 т 2-3 раза в день.

Мария Назарова30 Марта 2023

5.0

Психотерапевт

Здравствуйте!
Данные БАДы не противопоказаны при совместном применении.
Но чтобы убрать данную симптоматику я рекомендую Вам подобрать адекватные дозы антидепрессанта. И когда дозировка будет оптимальной, тогда Вам станет намного легче.
Можно принимать Гинго Билоба по 1 т. 3 раза в сутки, 2 месяца.
А еще обязательно добавьте витамины группы В.

Никанор Лавров30 Марта 2023

4.8

Психотерапевт

Принятый ответ

Светлана, здравствуйте! Я бы подождал немного с приёмом БАДов. Активирующие БАДы могут повышать тревогу. Зачем Вам их принимать? Можете принимать комплекс витаминов. Можете принимать магне В6. Когда дозировка антидепрессанта станет адекватной, то у Вас появятся силы. Сил, скорее всего, нет из-за депрессии.

Елена Шендерова30 Марта 2023

5.0

Здравствуйте, бады принимать можно, но на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.

Екатерина Литвинова30 Марта 2023

5.0

Психотерапевт

Здравствуйте, можно, но смысла в добавках и ноотропах сейчас нет . Надо корректировать основное лечение-дозировку антидепрессанта, тогда будут и силы и энергия и настроение.

Артур Ахкамов30 Марта 2023

5.0

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте!
Любые препараты безрецептурные можно принимать, но толку не будет совсем, поэтому смысла в них нет.
Делать надо упор именно на рецептурные медикаменты (антидепрессанты и противотревожные), если конечно исключены все соматические причины данного упадка (исключена железодефицитная анемия и в норме уровень гормонов щитовидной железы).

Андрей Никишин30 Марта 2023

3.3

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте, принимать БАДы можно, только лучше откорректировать медикаментозную терапию. Вы не написали, что принимаете и какой точный диагноз поставлен.

Анастасия Поторочина30 Марта 2023

3.1

Здраствуйте, фенибут по таб,3 р/с, при недостаточной эффективности по 2 таб,3 р/с,до полугода, требуется коррекция основного лечения.