Плохое самочувствие и повышенная тревожность

Здравствуйте, вчера утром проснулся с разбитым состоянием как будто не спал всю ночь, хотя спал хорошо и так весь день прошел голова тяжёлая, все как в тумане. Вечером лег спать начал часто просыпаться, когда просыпался чувствовал какое-то перенапрежение в теле и голове, померил давление 120/77 только пульс 85,выпил валосердин вроде полегче стало, сегодня такая же история тревожность днем. На неделе сделали операцию по удалению аппендицита и есть простуда сейчас температура 37,5 с насморком.