Тянущая боль в левой молочной железе

Здравствуйте! Появился дискомфорт в левой молочной железе (в верхнем квадранте, ближе к соску), до месячных несколько дней. Болит только когда лежу на животе, не могу из-за этого нормально уснуть (привыкла спать на животе с опорой на левую грудь). Видимых изменений груди нет, соски обычного цвета, уплотнений тоже не обнаружила. На данный момент нет возможности посетить врача, подскажите, что делать, стоит ли беспокоиться