Что вас беспокоит?
Инсулин повышен
Здравствуйте, Заказываю сейчас пп обеды, которые состоят из 5 приемов пищи. ( с перекусами) еда на 1200 Кл. Подскажите правильно ли так питаться при инсулинорезистентности? Почитала что лучше кушать 3 раза и что перекусы делать нельзя.
32 года
21 Апреля 2023·Просмотров: 177·Элла
Здравствуйте!
Если инсулинорезистентность связана с избыточной массой тела, тогда правильно.
Желательно кушать 5-6 раз в день, утро углеводы, обед смешанный, ужин только белок и клетчатка.
Не забываете пить воду и добавляйте физическую нагрузку
Здрвствуйте. Каждый прием пищи приводит к повышению инсулина. Если у вас повышен инсулин, то это для вас нехорошо. Следовательно практически для всех абсолютно физиологично питаться 3 раза в день без перекусов.
Похожие вопросы по теме
- 24 Июля 20244 ответа
- 20 Января 20238 ответов
- 12 Августа 202211 ответов
- 19 Июля 20221 ответ
- 11 Февраля 20227 ответов
- 26 Октября 202110 ответов
- 16 Августа 20211 ответ
- 22 Июля 202124 ответа
- 14 Апреля 20211 ответ
- 17 Сентября 2020167 ответов