Что вас беспокоит?
Инсулин повышен
Здравствуйте, Заказываю сейчас пп обеды, которые состоят из 5 приемов пищи. ( с перекусами) еда на 1200 Кл. Подскажите правильно ли так питаться при инсулинорезистентности? Почитала что лучше кушать 3 раза и что перекусы делать нельзя.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Если инсулинорезистентность связана с избыточной массой тела, тогда правильно.
Желательно кушать 5-6 раз в день, утро углеводы, обед смешанный, ужин только белок и клетчатка.
Не забываете пить воду и добавляйте физическую нагрузку
Здрвствуйте. Каждый прием пищи приводит к повышению инсулина. Если у вас повышен инсулин, то это для вас нехорошо. Следовательно практически для всех абсолютно физиологично питаться 3 раза в день без перекусов.
Похожие вопросы по теме
- 28 Марта 2021104 ответа
- 10 Января 202210 ответов
- 28 Ноября 20229 ответов
- 18 Апреля 20242 ответа