Что вас беспокоит?
Постоянная тревога
Здравствуйте.У меня проблема.Я беременна,11 недель.Меня не покидает чувство тревоги с самого начала беременности.Виной всему интернет.Сначала я боялась,что у меня внематочная,теперь боюсь замершей ,гестоз,всякие паталогии.Бросила курить-в инете истории,как кто-то бросил курить и умер😫читала и про отслойку плаценты,гипоксию..Боюсь спать с мужем,боюсь в принипе спать,у меня бессонница.На нервной почве давление,тахикардия,хотя работаю на ржд,медкомиссия жестокая,всё время была здорова как бык.Мне 33,один ребёнок,12 лет.Когда ходила им беременная,почти то же самое было,но не было столько интернета.Подскажите,как отогнать негатив и радоваться жизни и беременности?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Истина поговорка: "Меньше знаешь, крепче спишь". Отогнать негатив можно только позитивом. Читайте позитивную литературу, не связанную с беременностью. А, если возникнет какой-то вопрос, задавайте врачу, а не нагоняйте на себя страху.
Здравствуйте! У вас развито активно негативное мышление, а должно преобладать позитивное. Препараты вам никакие сейчас нельзя, да и смысла нет, так как ваше состояние корректируется когнитивно- поведенческой терапией, никогда не задумывались если ей заняться, сейчас самое время! Можете очно, можете дистанционно, в вашем случае это займет не очень много времени, при условии, если вы будете работать над собой активно выполнять рекомендации.
Татьяна, что такое когнитивно-поведенческая терапия?
Это вид психотерапии, имеющий доказательную базу, по факту простыми словами, научения, по другому реагировать на ситуации, иначе мыслить, в зависимости от проблемы .
Татьяна, и как проходит такая терапия?При личной встрече со специалистом?
Либо дистанционно, либо личной встрече, смотря как кому удобно. У каждого психотерапевта свой подход, и регулируется частота сессий.
Татьяна, у вас тоже свой подход?
Татьяна, вы помогете дистанционно?
Здесь мы можем работать только в условиях данной платформы в рамках личной консультации, которая длится 7 дней, ( при необходимости, работаем далее), возможности этой платформы,- это письменное общение, отправка заданий фото или pdf формате.
То есть своего рода интенсив, можно назвать это так, потому что при очных встречах, происходит 1-2 раза в неделю, а кто-то и 1 р/2 недели( тогда результат хуже).
На практике такой интенсив мне нравится так как клиент настроен работать и старается.
Татьяна, не поняла Вас.Вы сможете мне помочь?
По поводу помогу ли дистанционно, зависит не только от меня , как специалиста, но и на 50 процентов от вас, ваших стараний, выполнения необходимых методик. Поэтому , идя на психотерапию следует это осознавать, так как принцип « Лечите меня»,- тут не работает!
Татьяна, что вы,я готова выполнять всё и понимаю,что многое зависит от меня
Ответила ниже. Плюс зависит от тех проблем, которые могут раскрыться в результате работы, пациенты бывают забывают сказать, о том, что казалось им неважным….незначимым… То есть вы пришли с одной проблемой, в ходе терапии, вспомнили еще про несколько, в итоге оказываетесь к примеру недовольны, что все так длится долго… сроки тоже индивидуальны терапии. Смотрите как вам удобно. Можете обратиться у себя в городе на очную терапию, можете здесь.
Татьяна, я поняла Вас
Похожие вопросы по теме
- 5 часов назад6 ответов
- 6 часов назад18 ответов
- Вчера в 13:1712 ответов
- 15 Августа 18 ответов