Здравствуйте.Что делать в моем состояние?

Татьяна Симанчева30 Апреля 2023

4.2

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте. Вы описываете состояние тревоги, панической атаки. В данном случае поможет четкое осознание, что это все от головы, в действительности ничего с вами не произойдет… психотерапевтическими методиками это состояние убирается, необходимы дыхательные техники, релаксации , работа с психотерапевтом. Если будет сложно справляться ,тогда назначены препараты,- для начала противотревожные, можно начать даже с фенибута 2 раза в день, (далее варианты грандаксин, атаракс, тералиджен), препараты рецептурные, нужно будет в любом случае явиться на очный прием к доктору.

Иван Тяпкин30 Апреля 2023

4.2

Принятый ответ

Здравствуйте Юлия!
Появление страха, это защитная реакция организма на угрожающую ситуацию. Указанные вами головные боли, напряжение в теле являются следствием тревожного расстройства. Для оказания медицинской помощи необходимо очное посещение врача, так как выписываемые препараты рецептурные. Также важно на психологическом уровне разбираться с причинами страха и пройти курс психотерапии с психотерапевтом, или психологом.

Ольга Бешляга30 Апреля 2023

4.9

Принятый ответ

Юлия,добрый день!
Стресс всегда ищет выход и потом проявление в симптомах головокружение, давление. сердцебиение, тревожность, тремор и др. это его обычные проявления. Успокоительные препараты будут постепенно снимать напряжение, не волнуйтесь, необходимо время. Но важно и убрать эмоции, проанализировать как сейчас ваши мысли по поводу стрессовой ситуации, решен ли вопрос или остались не разрешенные моменты. И если есть такие мысли - их важно проработать, снять напряжение. И да, сейчас можно обратиться очно к психотерапевту и возможно получить препараты для расслабления и восстановления нервной системы, проработать эмоции.
Но не бойтесь самого состояния - так сейчас организм наоборот выводит напряжение. больше прогулок, приятных эмоций. расслабления.

Екатерина Литвинова30 Апреля 2023

5.0

Психотерапевт

Здравствуйте, по описаным вам жалобам у вас прослеживается клиника тревожного расстройства с паническими атаками, есть 2 пути лечения, но в идеале надо использовать оба, так будет быстрее и эффективнее. 1- медикаментозный:обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии антидепрессантом-это является единственным доказательным медикаментозным методом лечения таких состояния, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; из антидепрессантов могу рекомендовать: флуоксетин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, назначаются на время адаптации к антидепрессанту (атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке
2- так же доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то изучите самостоятельно дома практики по медитации, осознанности, очень хорошо помогает метод релаксации по Джекобсону; так же во время приступа стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены.+ перед лечением надо провести ряд дополнительных обследований: экг; кровь на биохимию( алат, асат, билирубин, креатинин, мочевина) , оценить уровень витамина Д; дефицит железа, работу щитовидной железы;

Екатерина Крестникова30 Апреля 2023

4.9

Психотерапевт

Здравствуйте!
То что вы описываете похоже на тревожную симптоматику. В таких случаях назначается фенибут, адаптол или магний в6 курсом по 1 т два раза в день месяц, или анксиолитики атаракс, грандаксин или стрезам курсом по 1 т два раза в день месяц. Если симптоматика не пройдет, показано назначение антидепрессантов, т.к. тревожные состояния согласно клиническим рекомендациям лечатся антидепрессантами с противотревожным действием (сертралин, пароксетин, эсциталопрам, флувоксамин), первое время в сочетании с анксиолитиками (атаракс, грандаксин, стрезам, тералиджен), курс лечения антидепрессантами длительный, от 6 месяцев и более с момента нормализации состояния+психотерапия. Запишитесь пожалуйста на прием к психотерапевту.
Сдайте кровь на ТТГ, свободные Т3 и Т4, АТ к ТПО, ферритин, общий и биохимический анализ крови, витамин Д, пройдите ЭКГ, чтобы исключить другую патологию.

Никанор Лавров30 Апреля 2023

4.8

Психотерапевт

Принятый ответ

Юлия, здравствуйте! Афобазол - очень слабый препарат. Вам надо обратиться на приём к врачу-психотерапевту очно для уточнения диагноза и назначения терапии. Вам показаны рецептурные препараты: транквилизаторы (грандаксин, атаракс) +возможно, антидепрессанты и психотерапия.

Елена Шендерова30 Апреля 2023

5.0

Здравствуйте, стоит очно обратиться к врачу-психиатру, он оценит состояние и назначит лечение, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.

Андрей Никишин30 Апреля 2023

3.3

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте, Вы описываете тревожно-невротическое расстройство, которое развилось как ответ на стрессовое событие. Методом лечения является психотерапия, иногда в качестве дополнения к психотерапии возможно назначение лекарств. А вот просто прием лекарств без психотерапии невозможно вообще считать лечением. Начните работу с врачом-психотерапевтом и сможете избавиться от этого расстройства.

Анастасия Поторочина30 Апреля 2023

3.1

Здраствуйте, у вас тревожное р-во, осн терапия это прием АД гр СИОЗС(пароксетин, 1 нед 10 мг,2 нед 20 мг,далее подбор дозировки)+дальнейший прием тералиджена, мес+психотерапия.