Тревожное состояние

у меня развилась большая проблема, у меня постепенно развилось тревожное состояние при встрече где то вне дома (на улице, в магазине) знакомых людей, я начинаю как бы пониковать, как будто не знаю как себя вести, здороваться или нет! Особенно это касается тех людей, за которыми у меня закрепился негативный опыт общения! Если начинается разговор, то начинаю лепить что-то обсалютно бездумно и не всегда умечтно, внутри всё трясется. Это очень мешает мне жить. С незнакомыми людьми я спокойно формулирую свою мысль, общаться без волнения.