Что вас беспокоит?
Как соблюдать диету и что есть?
Мне дерматолог сказал не есть мучное, молоко, жирное, чипсы и газировки при акне, а можно ли есть хотя бы 1 булочку в неделю? И что посоветуйте есть какие продукты или как не сорваться при соблюдении диеты
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации дерматолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Корректировка питания: исключить быстрые углеводы, мучное, молоко, больше овощей фруктов употребляйте, мясо и рыба на пару приготовленные. Кратность приема еды 3 р/сут, исключить частые перекусы.
Если будете питаться полноценно, получать с пищей необходимое количество и соотношение белков, жиров и углеводов, витаминов и микроэлементов, у Вас отпадает желание употреблять пищевой мусор.
Раз в неделю «запрещенку» есть можно.
Похожие вопросы по теме
- 25 Октября 201824 ответа
- 20 Июня 20202 ответа
- 21 Октября 20207 ответов
- 14 Августа 202116 ответов