Что вас беспокоит?
Похудеть животу
Какая диета может уменьшить живот , ведь у меня перевес на 12 кг рост 150 а вес 62 Я на знаю что делать а вес все также держится и не спадает а только может набираться и набоиратьься больше чем положено
Вегососудестая дистанция
48 лет
18 Мая 2023·Просмотров: 127·Марина
Здравствуйте, организм не худеет в каком-то месте одном, он худеет в целом.
Три приема пищи. Убираете мучное и сладкое, трансжиры - майонез прежде всего, газированные напитки и соки. В каждый прием должны быть белки, жиры, клетчатка - овощи. Питьевой режим - вода и только вода. Сон до 23.00- обязательно отбой. ФИз.активность 10 тыс шагов + дополнительно.
Похожие вопросы по теме
- 3 Апреля 202110 ответов
- 10 Января 20225 ответов
- 8 Апреля 202217 ответов
- 18 Июня 20221 ответ