Что вас беспокоит?
Похудеть животу
Какая диета может уменьшить живот , ведь у меня перевес на 12 кг рост 150 а вес 62 Я на знаю что делать а вес все также держится и не спадает а только может набираться и набоиратьься больше чем положено
Вегососудестая дистанция
48 лет
18 Мая 2023·Просмотров: 132·Марина
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, организм не худеет в каком-то месте одном, он худеет в целом.
Три приема пищи. Убираете мучное и сладкое, трансжиры - майонез прежде всего, газированные напитки и соки. В каждый прием должны быть белки, жиры, клетчатка - овощи. Питьевой режим - вода и только вода. Сон до 23.00- обязательно отбой. ФИз.активность 10 тыс шагов + дополнительно.
Похожие вопросы по теме
- 13 Ноября 20208 ответов
- 20 Ноября 20209 ответов
- 4 Марта 20217 ответов
- 10 Июля 20215 ответов