Звуки в голове — вопрос №1389163

Question

Звуки в голове — вопрос №1389163

Мария

2103 просмотра

23 мая 2023

Добрый день
Порой,особенно когда ложусь спать,в голове внезапно начинаются дивлоги какие то,либо из фильмов,либо просто голос какого то актера,и диалоги по сути ни о чем. Вчера даже будто слышала в голове громко эти диалоги итд,что пришлось выдохнуть,переклбчить внимание и представить что то нейтральное.
Стресса вчера особо не было,вцелом я тревожный человек,но как мне кажется в меру и сильного стресса у меня нет.
Скажите,нормально ли это все?

Возраст: 27

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

голова

голоса

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Если Вы ищите хорошего психолога - перейдите на страницу консультаций по ссылке и получите исчерпывающий ответ по Вашей проблеме. Любой вопрос можно задать анонимно и без регистрации. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

9 ответов врачей

Пожаловаться

Мария, 23 мая 2023

Клиент

Марина, только наночь,будто много думать начинаю и это в такую форму вытекает

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 23 мая 2023

Психолог

Скорее всего, за день переизбыток информации, попробуйте ограничить эту информацию, и побольше отдыхайте. Ограничте прослушивание громких звуков через наушники, музыки и тому подобное. Хорошо бы устраивать час тишины, когда никаких звуков сильно громких и раздражающих поблизости нет. Можно воспользоваться ушными вкладышами - берушами. Через неделю таких экспериментов, Вас больше не должны будут беспокоить звуки.

Пожаловаться

Мария, 23 мая 2023

Клиент

Ольга, спасибо!

+ 1

Пожаловаться

Мария, 23 мая 2023

Клиент

Дарья, спасибо!

+ 1

Пожаловаться

Мария, 23 мая 2023

Клиент

Юлия, спасибо!

Пожаловаться

Мараева Ольга Юрьевна, 23 мая 2023

Психолог

Здравствуйте! Да, нормально, подобное бывает у многих людей, в том числе и по причине повышенной тревоги. Психотик, человек страдающий шизофренией в частности, не осознает, что он болен, его никогда бы не испугали "голоса в голове", у Вас скорее всего невроз, в психоз он никогда не переходит, можете не переживать. А вот с повышенной тревожностью желательно поработать.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 23 мая 2023

Психолог

Здравствуйте, такое состояние бывает от эмоциональной нагрузки, когда её слишком много, то, мозг продолжает прокручивать информацию, которая была за день или которая может тревожить, а в воспоминаниях есть и диалоги, например, есть собственный внутренний диалог.

Пожаловаться

Акользина Ирина Владимировна, 23 мая 2023

Психолог, Логопед

Здравствуйте! Перед сном происходит разгрузка нервной системы. Раз Вы человек тревожный, эмоциональный, то желательно меньше смотреть на ночь фильмы, почитайте лучше книжку или займитесь спокойным хобби в тишине. Пусть нервная система, нагруженная за день, отдохнёт.

Пожаловаться

Прядко Александр, 23 мая 2023

Психолог

Добрый вечер, вам нужно попрактиковать медитативные практики, дыхательные упражнения. Тем более, что повышенная тревожность. Если со временем не пройдет, можно обратиться к психотерапевту, например, но думаю, до этого не дойдет.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 4

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Не переворачивается на бок и не поднимает голову 3,5 месяца

1 ответ

6 февраля 2022

Людмила

Вопрос закрыт

КТ челюстно-лицевой области

2 ответа

15 октября 2022

Людмила

Вопрос закрыт

Извитость сосудов и головокружение.

5 ответов

18 июля 2024

Римма, Анжеро-Судженск

Вопрос закрыт

Что за сыпь за ушами

1 ответ

18 ноября 2024

Маржан

Вопрос закрыт

Мальчик 10 лет, периодически сильно болит голова.

3 ответа

28 января

Иосиф, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Кочеткова Марина Владимировна, 23 мая 2023 · Accepted Answer · 2023-05-23T11:28:57+03:00

Пожаловаться

Кочеткова Марина Владимировна, 23 мая 2023

Психолог

Здравствуйте! Как давно в голове возникают эти диалоги, это происходит только вечером перед сном, в дневное время Вас это не беспокоит?

Принятый ответ

Бешляга Ольга Анатольевна, 23 мая 2023 · Accepted Answer · 2023-05-23T11:41:01+03:00

Мария. здравствуйте!
если иногда появляются диалоги, а вы пишите сейчас перед сном, то это скорее просто перегрузка нервной системы и так не проработанные вопросы. ситуации отражаются в момент. когда мы уже собираемся отдыхать. тем более. что Вы пишите. что тревожный человек) Если раньше такого не было, то проанализируйте что происходило за последние 2 недели(возможно было сильное напряжение, стрессовые ситуации, какие то волнующие никак не заканчивающиеся вопросы - это все мого сказаться). Постарайтесь сейчас больше отдыха и отключения от разных мыслей внести в расписание)) Прогулки, физактивность, убрать просмотр контента. новостей, общение с людьми, которые напрягают(сделать такой себе детокс для нервов)) И следите за ходом мыслей(старайтесь фокусироваться на приятном. убирать негативное мышление).
Но если такие моменты будут усиливаться - стоит обратиться очно за консультацией врачу психотерапевту, психиатру. чтобы помочь психике восстановиться.

Липанова Дарья Юрьевна, 23 мая 2023 · Accepted Answer · 2023-05-23T11:52:22+03:00

Здравствуйте, Мария
Вы пишите, что тревожный человек. Значит, вам свойственна некоторая фиксация на волнующих вещах. В данный момент - это ваши "диалоги". В этом нет ничего страшного - это нервная система так дает себе разрядку.
Постарайтесь расслабиться. Перед сном принимайте теплую ванну. Выполняйте релаксационные упражнения.
Когда заметите у себя снова эти "диалоги" - скажите себе, что это просто ваши мысли. Они от вас отдельно. Вы сами по себе, они сами по себе
Возможно, иемет смысл обратиться на очный прием к психотерапевту, для назначения противотревожных препаратов

Георгиева Юлия Сергеевна, 23 мая 2023 · Accepted Answer · 2023-05-23T12:06:40+03:00

добрый день
если вам помогает отвлечение, значит это было вызвано просто мыслями, и голоса в голове не представляют чего-либо страшного, мысли вызывают тревогу, а отвлечение внимания переносит внимание с мыслей на что-то другое, например, какой-то иной образ

Пылаева Наталья Андреевна, 23 мая 2023 · Accepted Answer · 2023-05-23T16:35:54+03:00

Добрый вечер, Мария!
А что-то ещё беспокоит?
Если Вас это беспокоит, то Вы можете очно обратиться к психиатру. На сайте есть раздел "Консультации", "Врачи" - "Психиатр".
Возможно, в течение дня Вы очень сильно устаёте, много думаете, много впечатлений, переживаний, даже переживания фоном могут идти. А перед сном Вы расслабляетесь, мозг перерабатывает информацию.
Как Вы отдыхаете? Есть ли "ритуалы" перед сном? Например, прогулка лёгкая перед сном, душ, медитации для сна. Что-то есть такое? Попробуйте это. В течение дня можно выполнять медитацию. Если есть какие-то стрессы, переживания, то над этим нужно работать.
Важно отдыхать, заниматься хобби, перед засыпанием минимизируйте умственную и физическую активность.