Что вас беспокоит?
Что делать, если меня постоянно мучает тревожность?
Меня постоянно мучает тревожность, ухудшился сон, постоянный страх без причины, переживания за близких. Началось всё давно, но не сильно проявлялось, а в последнее время это проблема меня очень мучает.
Здравствуйте.
В чем ваш вопрос? Какой помощи ожидаете?
Здравствуйте, Елизавета!
Если есть возможность, можно сходить на приём к психотерапевту и с ним проработать Ваши тревожные мысли.
Самостоятельно можете практиковать релаксационные техники, чтобы снизить уровень тревоги.
Также могу порекомендовать пару книг для "самопомощи":
- Роберт Лихи «Свобода от тревоги» и «Лекарство от нервов».
Добрый день! Требуется полноценная консультация психотерапевта с диагностикой на "Генерализованное тревожное расстройство" (исключить или подтвердить.
Из результатов диагностики сложится и лечение: терапия (например, КПТ) и медикаменты (антидепрессанты, СИОЗС и др.)
Похожие вопросы по теме
- 30 Июня 20211 ответ
- 8 Апреля 20214 ответа
- 10 Февраля 20219 ответов
- 27 Ноября 20202 ответа
- 4 Августа 20204 ответа
- 29 Апреля 20203 ответа
- 17 Августа 20191 ответ
- 13 Октября 20182 ответа
- 12 Марта 20181 ответ
- 17 Августа 201722 ответа