Что вас беспокоит?
Что делать, если меня постоянно мучает тревожность?
Меня постоянно мучает тревожность, ухудшился сон, постоянный страх без причины, переживания за близких. Началось всё давно, но не сильно проявлялось, а в последнее время это проблема меня очень мучает.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
В чем ваш вопрос? Какой помощи ожидаете?
Здравствуйте, Елизавета!
Если есть возможность, можно сходить на приём к психотерапевту и с ним проработать Ваши тревожные мысли.
Самостоятельно можете практиковать релаксационные техники, чтобы снизить уровень тревоги.
Также могу порекомендовать пару книг для "самопомощи":
- Роберт Лихи «Свобода от тревоги» и «Лекарство от нервов».
Добрый день! Требуется полноценная консультация психотерапевта с диагностикой на "Генерализованное тревожное расстройство" (исключить или подтвердить.
Из результатов диагностики сложится и лечение: терапия (например, КПТ) и медикаменты (антидепрессанты, СИОЗС и др.)
Похожие вопросы по теме
- 4 Января 201935 ответов
- 28 Января 20202 ответа
- 12 Апреля 20201 ответ
- 11 Января 20215 ответов