Вялость,упадок сил,набор веса в районе живота. — вопрос №1463129

Здравствуйте! ИМТ = 24,6 кг/м2 - индекс прекрасен, несмотря на столь большую прибавку в весе за короткий срок.
Индекс НОМА = 1,6 - инсулинорезистентности (предвестник сахарного диабета) нет.
Ферритин в норме должен быть 45-100. В мае была видна латентная (скрытая) анемия. Пересдайте этот анализ, чтобы определиться нужны Вам препараты железа сейчас или нет.
Чтобы разобраться с низким Т4 св. - проверьте нет ли повышенных Ат-ТПО (отвечают за аутоиммунный тиреоидит), иначе Йодомарин может быть не в пользу, а во вред.
Так же советую проверить анализ крови на АЛТ, АСТ, креатинин, холестерин общий, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, общий белок, альбумин, кальций общий, магний, пролактин (сдавать на 3-5 день цикла), витамин В12.
Витамин Д в норме должен быть 50-70, поэтому советую продолжить прием витамина Д (Аквадетрим, Детримакс или Вигантол) по 8 капель или таб./капс. на 4000 МЕ * 1 раз в день - 2 мес., далее перейти на профилактическую дозу - 4 капли или таб./капс. на 2000 МЕ * 1 раз в день - длительно. Принимать витамин Д до 11:00. 25-ОН-витамин Д - контроль через 3 мес.
Чтобы меньше было отложений в подкожно-жировом слое живота, рекомендую:
1. Соблюдать диету с ограничением быстрых углеводов, жиров (сладкое, выпечку, острое, копченое, жирное из рациона убрать). В каждый основной прием пищи кушать сырые овощи – огурец, салат, сельдерей, капусту, морковь, перец болгарский и т.д. В день кушать 3-5 раз небольшими порциями. Съедать в сутки 2-3 разных фрукта до 16:00 (исключить бананы, виноград, хурму, дыни);
2. Соблюдать питьевой режим (1,5-2,0 л воды пить в день, минеральной без газа или кипяченой);
3. Соблюдать физическую активность (1,5-2 часа в день гулять на свежем воздухе, за день ходить не менее 8000 шагов, дополнительно можно записаться на йогу или в бассейн – 3 занятия в неделю по 40 мин.);
4. Листата Мини на 60 мг по 1 таб. * 2 раза в день после еды. Этот препарат будет выводить жиры из организма. Курс – 3 мес. Если вес за этот период уйдет на 5 кг, продлить лечение до 6-12 мес., если менее 5 кг – поменять схему лечения.

Здравствуйте!
Гормоны ЩЖ у вас в норме. Принимайте профилактическую дозу йода 150 мкг в сутки в виде йодированной соли (не препарат) ежедневно.
.
Принимайте препараты железа (у вас снижен запас железа, ферритин ниже 45 нг/мл) – феррум лек/мальтофер 1 таб в день – 1 мес, под контролем ферритина (целевой уровень выше 45 нг/мл).

У вас витамин Д на нижней границе нормы. Принимайте вит.Д - вигантол 4 капли (2000 МЕ) в день длительно.

Ваши симптомы характерны для возрастного снижения овариального резерва, прогестероновой недостаточности, тенденцией к снижению эстрогена (по сравнению с пиком в более раннем возрасте) в пременопаузальный период и дефицитом железа.

Сдайте на ЛГ, ФСГ, эстрадиол, свободный тестостерон, пролактин на 2-5 день цикла.