Главная
Вопросы
Консультация офтальмолога
Вопрос №1469843

Что вас беспокоит?

Болят глаза от компьютера

Добрый день! Периодами я сталкиваюсь с ситуацией, что болят глаза сидя за компьютером, даже через короткое время 15-30 минут. Иногда могу работать дольше без боли. Когда глаза болят не помогают ни очки с фильтром синего, ни жёлтая подсветка экрана монитора и яркость на минимум. Зрение проверяла год назад в оптике - хорошее. Очки не ношу. Ставили небольшой астигматизм. Также иногда глаза болят просто от яркого света в помещении. Записана к офтальмологу на 1 августа. Подскажите, пожалуйста, что сейчас можно предпринять, чтобы не так сильно болели глаза за компьютером и после? Болят, где верхнее веко, ещё в такие моменты кажется, что начинает отдавать в челюсть и немного болит голова на уровне лба. За компьютером провожу от 2х до 5 часов в день.

26 лет
21 Июля 2023·Просмотров: 6404·Маргарита

Принятый ответ

Здравствуйте.
Хорошо, что записаны на очный приём.
Скорее всего это зрительное напряжение и синдром сухого глаза.
Во время работы за компьютером делайте перерыв каждые 30-40 минут, переведите взгляд вдаль (в идеале в окно) на 30-40 сек, потом минуту посидите с закрытыми глазами и дальше работайте. Соблюдайте это правило в течении всего рабочего дня и ежедневно. Глазам будет большая помощь.
А также пользуйтесь увлажняющими каплями, в составе которых есть гиалуроновая кислота (стиллавит, оптинол, гилан, окутиарз, артелак и пр).

Вера, здравствуйте! А как часто нужно использовать эти капли?

Как чувствуете в глазах дискомфорт, закапать по 1 кап. В первое время может тоебрваться частое закапывание (так можно, капли просто увлажняющие), затем по пере увлажнения с каждым днем реже будет требоваться закапывание.
Капать так долго, пока не пройдут симптомы.
Т.е Капать по требованию

На приеме у офтальмолога попросите сделать вам пробу Норна-диагностика ссг

Принятый ответ

Здравствуйте) сами глаза красные ? Чувство дискомфорта бывает утром ? Увлажняющие капли используете ?

Ада, здравствуйте! Глаза не красные, с утра дискомфорта нет, каплями не пользуюсь. Но если глаза сильно устанут, то долго это ощущение сохраняется

Поняла. Обычно в таких ситуациях рекомендуют гимнастику по Аветисову, прогулки на свежем воздухе 2 часа в день, минимизировать телефон как можно меньше хотя бы на 2 недели и увлажняющие капли для восстановления слезной плёнки, чтобы глазам было легче, например, стиллавит по 1 капле 4 раза в день две недели в оба глаза

Принятый ответ

Здравствуйте. Тут может быть 2 причины:1. Это связано с тем, что у Вас нарушен состав слезной плёнки, поэтому глаз даже реагирует на малейшие изменения в освещении. Поэтому очень Важно при работе за компьютером или в телефоне пользоваться увлажняющими каплями. Т.к во время работы мы рефлекторно меньше моргаем и слеза быстро с поверхности роговицы испаряется. Возникает боль и дискомфорт. 2. Причина может быть в спазме аккомодации. Мышца внутри глаза зажимается от длительной работы вблизи и вызывает распирающую боль и напряжение.

Алена, а какую диагностику у офтальмолога нужно провести, чтобы это выяснить?

Провести тест Ширмера и пробу Норна. Посмотреть рефракцию на узкий и широкий зрачок. Глазное дно проверить

Принятый ответ

Здравствуйте!Такие жалобы довольно часто появляются у людей,работающих за компьютером.Во-первых-возникает синдром сухого глаза (при зрительной работе мы концентрируемся и начинаем рефлекторно реже моргать,от этого слеза с глаза испаряется быстрее,и в последствии это приводит к ее хроническому недостатку).Поэтому от большой зрительной нагрузке желательно капать увлажняющие капли,чтобы профилактировать такое состояние.А во-вторых-когда долго взгляд находится на одном зрительном расстоянии,то хрусталик,отвечающий за фокусировку,как бы зависает в одном положении,мышцы вокруг него спазмируются и не дают ему расслабиться,это называется спазм аккомодации.Проявляется это состояние напряжением в глазах,тянущими болями,в итоге-снижением зрения.Но это состояние убирается довольно легко с помощью капель,расширяющих зрачок и расслабляющих аккомодационные мышцы (Мидримакс или Феникамид на ночь 1 месяц).Но капли эти только по рецепту,поэтому хорошо,что записаны на очный осмотр,врач проверит рефракцию на узкий и широкий зрачок (расширять обязательно),и если выявится спазм-назначит вам капли.А сейчас пока начните увлажняющие капли Стиллавит или Оптинол Интенсив 4 раза в день 1 месяц,затем по необходимости.И при работе обязательно делайте перерывы,чтобы перефокусировать и расслабить взгляд:30-40 минут поработали-2-3 минуты вдаль в окно посмотрели.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.